중국 전통 의학 레시피

알레르기성 천식: 쌕쌕거림과 가슴 압박 완화

호흡 용이 영역: 차분하고 개방적인 경험: LU7, CV17, BL13, ST36

편안한 호흡 흐름: 평화로운 호흡 경험을 위한 차분한 감각을 받아들이세요.

숨쉬기 쉬운 경험 - 이 레시피는 깊은 호흡과 활기찬 에너지 흐름을 촉진하는 편안한 여행을 탐험하도록 초대합니다. 집중된 감각 영역을 통해 부드럽게 안내하여 개방감과 활력을 증진시키며, 전반적인 이완과 내적 균형을 향상시킵니다. 내면의 평온과 명확함을 받아들이세요.

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깊이 이완을 계속하면서, 호흡을 지원하고 알레르기 천식을 완화하는 경혈에 대한 인식을 가져옵니다.

먼저, LU7, 즉 열결을 찾아보세요. 이는 손목 주름에서 약 1.5인치 위의 내팔에 위치해 있습니다. 이 지점은 폐를 열어주어 천명을 완화하고 호흡을 더 쉽게 도와줍니다.

다음으로 CV17, 또는 단중에 집중하세요. 이는 가슴 중앙에 위치해 있으며, 유두와 일직선상에 있습니다. 이 지점은 가슴의 기 흐름을 조절하여 긴장을 완화하고 정서적 균형을 향상시킵니다.

이제 BL13, 즉 폐수에 주의를 기울이세요. 이는 등에서 척추에서 약 2인치 떨어진 하부 어깨뼈 수준에 위치해 있습니다. 이 지점은 폐를 강화하여 알레르기 유발 요인에 대한 신체의 방어력을 높입니다.

마지막으로 ST36, 즉 족삼리를 시각화하세요. 이는 무릎뼈 아래 약 4 손가락 두께의 외측 정강이에 위치해 있습니다. 이 지점은 전반적인 활력을 증진시키고 면역 체계를 지원합니다.

이 지점을 마음에 담고 깊게 호흡하세요. 코를 통해 숨을 들이쉬어 폐를 완전히 채우고 기가 자유롭게 흐르도록 합니다. 천천히 내쉬며 가슴의 긴장이나 압박을 풀어주세요.

각 호흡마다, 이 지점에서 나오는 치유 에너지가 당신의 몸과 조화를 이루며 균형과 활력을 회복하는 모습을 상상하세요. 이 과정을 시각화하면서 가슴이 열리고 호흡이 더 부드럽고 리드미컬해지는 것을 느껴보세요.

이 감각이 몸 전체로 확장되어 평온과 편안함을 증진시킵니다. 자연스러운 에너지 흐름을 받아들이고, 당신의 폐와 전반적인 건강을 nurturing하고 완벽한 균형 상태에 더 가까워지고 있음을 아세요.