Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на своєму диханні, дозволяючи кожному вдиху наповнювати вас енергією, а кожному видиху звільняти від втоми.

Тепер візуалізуйте акупунктурні точки, які направлять вас до відновленої життєвої сили.

По-перше, знайдіть ST36, що розташована приблизно на чотири пальці нижче колінної чашечки і на один палець ззовні великогомілкової кістки. Ця точка відома тим, що підвищує вашу Ці, покращує загальну енергію і підтримує ваше травлення. Уявіть, як з цієї точки виходить тепле світло, наповнюючи ваше тіло бадьорою енергією.

Далі знайдіть CV6, розташовану приблизно на два пальці нижче вашого пупка. Ця область є ключовою для підвищення енергії та живлення вашої життєвої сили. Уявіть, як м'яка хвиля тепла піднімається з цієї точки, розповсюджуючись по всьому животу, відновлюючи вашу силу.

Тепер зверніть увагу на GV20, розташовану на верхівці вашої голови. Коли ви візуалізуєте цю точку, відчуйте, як вона підвищує вашу Ян-енергію, сприяючи ясності та концентрації. Уявіть яскравий промінь світла, що випромінює вгору, з'єднуючи вас з небом, підвищуючи ваше відчуття мети та мотивації.

Сфокусуйте свою увагу на KI1, яка знаходиться на підошві вашої ноги, в поглибленні прямо під м'ячем вашої стопи. Ця точка заземляє вашу енергію, з'єднуючи вас з землею під вами. Візуалізуйте коріння, що простягаються з цієї точки глибоко в землю, витягуючи стабільність і підтримку.

Нарешті, зверніть увагу на SP6, розташовану приблизно на чотири пальці вище вашої внутрішньої кістки щиколотки, вздовж внутрішньої ноги. Ця точка живить вашу Ін-енергію, допомагаючи збалансувати та відновити. Уявіть м'яке, ніжне світло, що огортає цю область, гармонізуючи ваші енергії.

Коли ви глибоко дихаєте, дозволяйте ефектам цих точок поєднуватися в вас. Відчуйте підзаряд енергії від ST36, живильне тепло від CV6, піднесену ясність від GV20, заземлюючу стабільність від KI1 і живильний баланс від SP6.

Нехай ця енергія тече по всьому вашому тілу, заряджаючи вас життєвою силою, ясністю та спокоєм. Прийміть цю потужну трансформацію енергії і довіртеся здатності вашого тіла відновити себе до його досконалого, нормального стану.

Залишайтеся з цим відчуттям, дозволяючи йому розширюватися з кожним вдихом, поки ви продовжуєте культивувати відчуття відновленої енергії та балансу всередині вас.