Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na sua respiração, permitindo que cada inspiração o preencha com energia e cada expiração libere qualquer fadiga.

Agora, visualize os pontos de acupuntura que o guiarão em direção a uma vitalidade renovada.

Primeiro, localize ST36, situado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da rótula e uma largura de dedo para o lado externo do osso da canela. Este ponto é conhecido por aumentar seu Qi, aprimorar a energia geral e apoiar sua saúde digestiva. Imagine uma luz quente emanando deste ponto, preenchendo seu corpo com energia revigorante.

Em seguida, encontre CV6, localizado cerca de duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Esta área é fundamental para tonificar a energia e nutrir sua vitalidade. Imagine uma suave onda de calor subindo deste ponto, espalhando-se por todo o seu abdômen, repondo sua força.

Agora, mude sua atenção para GV20, localizado no topo da sua cabeça. Ao visualizar este ponto, sinta-o elevando sua energia Yang, promovendo clareza e foco. Visualize um feixe brilhante de luz irradiando para cima, conectando-o ao céu, aprimorando seu senso de propósito e motivação.

Direcione sua consciência para KI1, encontrado na sola do seu pé, na indentação logo abaixo da bola do pé. Este ponto fundamenta sua energia, conectando-o com a terra abaixo de você. Visualize raízes se estendendo deste ponto profundamente no solo, absorvendo estabilidade e suporte.

Finalmente, traga seu foco para SP6, localizado cerca de quatro larguras de dedo acima do seu osso do tornozelo interno, ao longo da perna interna. Este ponto nutre sua energia Yin, ajudando a equilibrar e restaurar. Imagine uma luz suave e nutritiva envolvendo esta área, harmonizando suas energias.

À medida que você respira profundamente, permita que os efeitos desses pontos se combinem dentro de você. Sinta o aumento de energia de ST36, o calor nutritivo de CV6, a clareza elevadora de GV20, a estabilidade fundamentadora de KI1 e o equilíbrio nutritivo de SP6.

Deixe essa energia fluir por todo o seu corpo, carregando-o com vitalidade, clareza e calma. Abrace essa poderosa transformação energética e confie na capacidade do seu corpo de se restaurar ao seu estado perfeito e normal.

Fique com essa sensação, permitindo que ela se expanda a cada respiração, enquanto você continua a cultivar um senso de energia renovada e equilíbrio dentro de você.