Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na swoim oddechu, pozwalając, aby każdy wdech napełniał cię energią, a każdy wydech uwalniał zmęczenie.

Teraz, zwizualizuj punkty akupunktury, które poprowadzą cię ku odnowionej witalności.

Najpierw zlokalizuj ST36, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki i jednego szerokości palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt znany jest z tego, że pobudza twoje Qi, zwiększa ogólną energię i wspiera twoje zdrowie trawienne. Wyobraź sobie ciepłe światło emanujące z tego punktu, napełniające twoje ciało pobudzającą energią.

Następnie znajdź CV6, zlokalizowany około dwóch szerokości palców poniżej pępka. Ten obszar jest kluczowy dla tonizowania energii i pielęgnowania twojej witalności. Wyobraź sobie delikatną falę ciepła wznoszącą się z tego punktu, rozprzestrzeniającą się po twoim brzuchu, odnawiającą twoją siłę.

Teraz skieruj swoją uwagę na GV20, znajdujący się na czubku twojej głowy. Gdy wizualizujesz ten punkt, poczuj, jak podnosi twoją energię Yang, promując klarowność i koncentrację. Wyobraź sobie jasny promień światła promieniujący ku górze, łączący cię z niebem, wzmacniając twoje poczucie celu i motywacji.

Skieruj swoją świadomość na KI1, znajdujący się na podeszwie twojej stopy, w zagłębieniu tuż poniżej kuli stopy. Ten punkt ugruntowuje twoją energię, łącząc cię z ziemią poniżej. Wizualizuj korzenie rozciągające się z tego punktu głęboko w ziemię, czerpiąc stabilność i wsparcie.

Na koniec, skup swoją uwagę na SP6, zlokalizowanym około czterech szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, wzdłuż wewnętrznej nogi. Ten punkt odżywia twoją energię Yin, pomagając w zrównoważeniu i przywracaniu. Wyobraź sobie miękkie, opiekuńcze światło otaczające ten obszar, harmonizujące twoje energie.

Gdy oddychasz głęboko, pozwól, aby efekty tych punktów połączyły się w tobie. Poczuj wzrost energii z ST36, opiekuńcze ciepło z CV6, podnoszącą klarowność z GV20, ugruntowującą stabilność z KI1 i odżywiającą równowagę z SP6.

Niech ta energia przepływa przez twoje ciało, ładując cię witalnością, klarownością i spokojem. Przyjmij tę potężną transformację energetyczną i zaufaj zdolności swojego ciała do przywrócenia go do idealnego, normalnego stanu.

Pozostań z tym uczuciem, pozwalając mu się rozszerzać z każdym oddechem, gdy kontynuujesz pielęgnowanie poczucia odnowionej energii i równowagi w sobie.