중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

호흡에 집중하세요. 각 흡입이 여러분을 에너지로 가득 채우고, 각 호흡이 피로를 해소하게 하세요.

이제, 여러분을 새로운 활력으로 안내할 경혈점을 시각화하세요.

먼저, 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 폭 정도, 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 손가락 폭 정도 위치에 있는 ST36을 찾아보세요. 이 점은 Qi를 증진시키고 전반적인 에너지를 강화하며 소화 건강을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 따뜻한 빛이 방출되어 여러분의 몸을 활력을 주는 에너지로 가득 채우는 모습을 상상해보세요.

다음으로, 배꼽 아래 약 두 손가락 폭 정도 위치에 있는 CV6을 찾아보세요. 이 영역은 에너지를 보강하고 활력을 키우는 데 중요합니다. 이 지점에서 부드러운 따뜻함의 물결이 올라와 복부 전체로 퍼져나가 힘을 회복하는 모습을 상상해보세요.

이제 머리 꼭대기에 위치한 GV20으로 주의를 옮기세요. 이 점을 시각화하면서 여러분의 양 에너지를 끌어올리고 명료함과 집중력을 증진하는 느낌을 느껴보세요. 밝은 빛의 줄기가 위로 방사되어 하늘과 연결되며 목적과 동기를 강화하는 모습을 그려보세요.

발바닥, 발가락 아래의 움푹 들어간 곳에 있는 KI1으로 인식을 전환하세요. 이 점은 여러분의 에너지를 안정시키고 아래의 땅과 연결됩니다. 이 지점에서 뿌리가 깊이 땅속으로 뻗어나가 안정성과 지지를 끌어올리는 모습을 시각화하세요.

마지막으로, 내복사뼈 위쪽으로 약 네 손가락 폭 정도 위치에 있는 SP6에 집중하세요. 이 점은 여러분의 음 에너지를 영양 공급하여 균형을 맞추고 회복을 도와줍니다. 이 지역을 감싸는 부드럽고 양육하는 빛을 상상하며 여러분의 에너지를 조화롭게 만드는 모습을 그려보세요.

깊게 호흡하면서 이 점들의 효과가 여러분 안에서 결합되도록 하세요. ST36에서의 에너지 증가, CV6에서의 양육하는 따뜻함, GV20에서의 고양된 명료함, KI1에서의 안정된 땅, SP6에서의 영양 공급의 균형을 느껴보세요.

이 에너지가 여러분의 몸 전체로 흐르도록 하여 활력, 명료함, 평온으로 충전되게 하세요. 이 강력한 에너지 변화를 수용하고 여러분의 몸이 스스로 완벽하고 정상적인 상태로 회복할 수 있다는 것을 신뢰하세요.

이 감각을 유지하며, 매 호흡마다 확장되도록 하고, 여러분 안에서 새로운 에너지와 균형을 계속해서 기르세요.