TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, und lassen Sie jeden Atemzug Sie mit Energie füllen, während Sie bei jedem Ausatmen Müdigkeit loslassen.

Visualisieren Sie nun die Akupunkturpunkte, die Sie zu neuer Vitalität führen werden.

Zuerst lokalisieren Sie ST36, etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe und eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Ihr Qi zu stärken, Ihre allgemeine Energie zu steigern und Ihre Verdauungsgesundheit zu unterstützen. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Ihren Körper mit belebender Energie füllt.

Als nächstes finden Sie CV6, etwa zwei Fingerbreiten unterhalb Ihres Bauchnabels. Dieser Bereich ist entscheidend für die Tonifizierung der Energie und die Förderung Ihrer Vitalität. Stellen Sie sich eine sanfte Welle von Wärme vor, die von diesem Punkt aufsteigt und sich in Ihrem Bauch ausbreitet und Ihre Stärke auffrischt.

Nun richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV20, der sich an der Spitze Ihres Kopfes befindet. Während Sie sich diesen Punkt vorstellen, spüren Sie, wie er Ihre Yang-Energie hebt, Klarheit und Fokus fördert. Stellen Sie sich einen hellen Lichtstrahl vor, der nach oben strahlt und Sie mit dem Himmel verbindet und Ihr Gefühl von Zweck und Motivation stärkt.

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf KI1, das sich an der Sohle Ihres Fußes befindet, in der Vertiefung direkt unter dem Ballen Ihres Fußes. Dieser Punkt verankert Ihre Energie und verbindet Sie mit der Erde unter Ihnen. Stellen Sie sich Wurzeln vor, die von diesem Punkt tief in die Erde reichen und Stabilität und Unterstützung schöpfen.

Schließlich bringen Sie Ihren Fokus auf SP6, der sich etwa vier Fingerbreiten über Ihrem inneren Knöchel befindet, entlang des inneren Beins. Dieser Punkt nährt Ihre Yin-Energie und hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Stellen Sie sich ein sanftes, nährendes Licht vor, das diesen Bereich umhüllt und Ihre Energien harmonisiert.

Während Sie tief atmen, lassen Sie die Wirkungen dieser Punkte in Ihnen zusammenfließen. Spüren Sie den Energieschub von ST36, die nährende Wärme von CV6, die erhellende Klarheit von GV20, die erdende Stabilität von KI1 und das nährende Gleichgewicht von SP6.

Lassen Sie diese Energie durch Ihren Körper fließen und laden Sie sich mit Vitalität, Klarheit und Ruhe auf. Umarmen Sie diese kraftvolle Energie-Transformation und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich in seinen perfekten, normalen Zustand zurückzustellen.

Bleiben Sie mit diesem Gefühl, lassen Sie es mit jedem Atemzug wachsen, während Sie weiterhin ein Gefühl von neuer Energie und Balance in Ihnen kultivieren.