Рецепти ТКМ

Полегшення алергічного риніту: Спіть краще з ТКМ

Дихайте легко: Спокійний досвід сну: LU3, ST41, Ha4, CV16, TV3

Насальна Гармонія, Спокійний Сон, Заспокійливе Горло, Легкий Дихальний Потік

Дихай Легко Потік - Цей досвід зосереджується на покращенні вашого внутрішнього ритму і створенні відчуття ясності та спокою. Досліджуйте керовані сенсорні зони, які сприяють розслабленню та ніжному балансу, запрошуючи на спокійний сон та заспокійливі відчуття протягом вашої подорожі. Ідеально підходить для поглиблення вашої практики усвідомленості.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

В той час, як ви продовжуєте глибоко дихати і розслаблятися, зосередьте свою увагу на акупунктурних точках, які допоможуть полегшити алергічний риніт і сприяти спокійному сну. Почніть з LU3, відомої як Тяньфу, яка розташована на верхній частині руки, приблизно за три дюйми нижче плечового суглоба. Ця точка регулює Ці легень, допомагаючи зняти закладеність носа та сприяти чіткому диханню. Далі зосередьте свою увагу на ST41, або Цзєсі, яка знаходиться на верхній частині стопи, у заглибленні між сухожиллями. Ця точка підтримує потік Ці по всьому тілу, допомагаючи полегшити симптоми та покращити загальну енергію. Тепер зосередьтеся на Ha4, або Діканг, яка розташована на обличчі, поряд з куточками рота. Ця точка вирішує проблеми з алергією на обличчі і може заспокоїти свербіж у горлі. Коли ви візуалізуєте цю точку, уявіть, що вона ніжно заспокоює будь-яке роздратування. Перемістіть свою увагу на CV16, відому як Чжунтин, яка розташована в центрі грудної клітки. Ця точка допомагає регулювати область грудної клітки, сприяючи відкритому та розслабленому відчуттю, що є важливим для глибокого дихання та спокою. Нарешті, з'єднайтеся з TV3, або Сімань, яка розташована в нижній частині спини, прямо над крижцем. Ця точка підтримує нижній живіт, сприяючи загальному балансу та посилюючи ваше відчуття заземлення. З кожним вдихом уявіть тепле, цілюще світло, що проходить через ці точки, гармонізуючи органи, з якими вони пов'язані. Уявіть собі звільнення від будь-якого напруження та відновлення балансу у вашому тілі. Дозвольте цій енергії заспокоїти ваші носові проходи, полегшити горло та запросити глибокий, відновлювальний сон. Продовжуйте дихати, приймаючи це відчуття спокою та добробуту, коли ви м'яко запрошуєте своє тіло до його природного, збалансованого стану.