Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьте свою увагу всередину, дозволяючи відчуттю спокою огорнути вас. Уявіть собі точки акупунктури як джерела енергії та зцілення у вашому тілі. Почніть з SP11 (Jimen), який розташований на внутрішній частині стегна, трохи вище коліна. Ця точка живить селезінку, сприяючи стабільності та балансу. Уявіть собі тепле, золотисте світло, що випромінюється з цієї точки, живлячи ваші органи та знімаючи напругу в м'язах. Далі зверніть увагу на ST32 (Futu), який знаходиться на зовнішній частині стегна, на півдорозі між стегном та коліном. Ця точка сприяє зменшенню болю в області стегна. Уявіть собі м'яку хвилю полегшення, що накриває ваші ноги, розчиняючи жорсткість і дискомфорт. Тепер перейдіть до Hy4 (Dicang), розташованої на куточку рота. Під час зосередження тут уявіть, що ця точка знімає біль і напругу в обличчі, дозволяючи відчуттю м'якості розповсюдитися по вашому обличчю. Пам'ятайте, що потрібно дбайливо ставитися до цієї ділянки, уникаючи надмірного тиску. Перемістіть свою увагу на CV13 (Shangwan), розташовану трохи нижче мечоподібного хряща. Ця точка регулює травлення і може бути особливо заспокійливою. Уявіть собі заспокійливу енергію, що тече з цієї точки, полегшуючи будь-який дискомфорт і сприяючи відчуттю внутрішньої гармонії. Нарешті, з'єднайтеся з La3 (Shangguan), розташованою на зап'ясті, з боку великого пальця. Ця точка пропонує полегшення від головного болю та болю. Уявіть собі м'яке світло, що виходить з вашого зап'ястя, розповсюджуючи комфорт через вашу голову та шию, звільняючи від залишкової напруги. Глибоко вдихніть, дозволяючи енергії з цих точок балансувати ваше тіло, зменшуючи біль і жорсткість. З кожним вдихом уявіть, що ваше тіло повертається до свого ідеального, природного стану легкості та комфорту. Прийміть це відчуття, знаючи, що ви природно та без зусиль піклуєтеся про своє благополуччя.