Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę do wewnątrz, pozwalając, aby uczucie spokoju cię otuliło. Wizualizuj punkty akupunktury jako źródła energii i uzdrowienia w swoim ciele. Zacznij od SP11 (Jimen), znajdującego się na wewnętrznej stronie uda, tuż nad kolanem. Ten punkt odżywia śledzionę, promując stabilność i równowagę. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, odżywiające twoje organy i łagodzące napięcie w twoich mięśniach. Następnie zwróć swoją uwagę na ST32 (Futu), znajdujący się na zewnętrznej stronie uda, w połowie drogi między biodrem a kolanem. Ten punkt zajmuje się bólem w okolicy uda. Wyobraź sobie delikatną falę ulgi przepływającą przez twoje nogi, rozpuszczając sztywność i dyskomfort. Teraz przejdź do Hy4 (Dicang), znajdującego się w kąciku ust. Skupiając się tutaj, wyobraź sobie, że ten punkt łagodzi ból i napięcie w twarzy, pozwalając uczuciu miękkości rozprzestrzenić się po twojej twarzy. Pamiętaj, aby traktować ten obszar z ostrożnością, unikając nadmiernego nacisku. Przenieś uwagę na CV13 (Shangwan), który znajduje się tuż poniżej mostka. Ten punkt reguluje trawienie i może być szczególnie kojący. Wyobraź sobie uspokajającą energię płynącą z tego punktu, łagodzącą wszelkie dyskomforty i promującą poczucie wewnętrznej harmonii. Na koniec połącz się z La3 (Shangguan), zlokalizowanym na nadgarstku, w stronę kciuka. Ten punkt oferuje ulgę w bólach głowy i bólu. Wyobraź sobie delikatne światło emanujące z twojego nadgarstka, rozprzestrzeniające komfort przez twoją głowę i szyję, uwalniając wszelkie pozostałe napięcie. Weź głęboki oddech, pozwalając energii z tych punktów zrównoważyć twoje ciało, zmniejszając ból i sztywność. Z każdym oddechem wyobraź sobie, że twoje ciało wraca do swojego doskonałego, naturalnego stanu łatwości i komfortu. Przyjmij to uczucie, wiedząc, że naturalnie i bez wysiłku dbasz o swoje dobre samopoczucie.