TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Kendinizi içe doğru odaklayın, sakinlik duygusunun sizi sarmasına izin verin. Akupunktur noktalarını vücudunuzdaki enerji ve iyileşme kaynakları olarak hayal edin. SP11 (Jimen) ile başlayın, dizin hemen üstünde, iç uylukta yer alır. Bu nokta dalak için besleyici olup, denge ve istikrarı teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin, organlarınızı besleyerek kaslarınızdaki gerginliği hafifletir. Daha sonra dikkatinizi ST32 (Futu) noktasına getirin, uyluğun dış tarafında, kalça ile diz arasında ortada bulunur. Bu nokta uyluk bölgesindeki ağrıyı ele alır. Bacaklarınızın üzerinde hafif bir rahatlama dalgasının geçtiğini hayal edin, sertliği ve rahatsızlığı çözerek. Şimdi, Hy4 (Dicang) noktasına geçin, ağız köşesinde yer alır. Burada odaklanırken, bu noktanın yüz ağrısını ve gerginliği hafiflettiğini hayal edin, yüzünüze yayılmasına izin verin. Bu bölgeye dikkatle yaklaşmayı unutmayın, aşırı baskıdan kaçının. Bilincinizi CV13 (Shangwan) noktasına kaydırın, göğüs kemiğinin hemen altında yer alır. Bu nokta sindirimi düzenler ve özellikle rahatlatıcı olabilir. Bu noktadan akan sakinleştirici bir enerji hayal edin, her türlü rahatsızlığı hafifleterek içsel bir uyum duygusunu teşvik eder. Son olarak, bileğinizde, baş parmak tarafında bulunan La3 (Shangguan) ile bağlantı kurun. Bu nokta baş ağrıları ve ağrı için rahatlama sunar. Bileğinizden yayılan hafif bir ışık hayal edin, başınızı ve boynunuzu rahatlatarak, kalan gerginliği serbest bırakın. Derin bir nefes alın, bu noktaların enerjisinin vücudunuzu dengelemesine, acıyı ve sertliği azaltmasına izin verin. Her nefeste, bedeninizin mükemmel, doğal rahatlık ve konfor haline geri döndüğünü hayal edin. Bu hissi kucaklayın, doğal ve zahmetsiz bir şekilde sağlığınıza özen gösterdiğinizi bilerek.