TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn naar binnen en laat een gevoel van kalmte je omarmen. Visualiseer de acupunctuurpunten als bronnen van energie en genezing in je lichaam. Begin met SP11 (Jimen), gelegen aan de binnenkant van de dij, net boven de knie. Dit punt voedt de milt en bevordert stabiliteit en balans. Stel je een warme, gouden lichtstraal voor die van dit punt uitstraalt en je organen voedt en spanning in je spieren verlicht. Breng nu je aandacht naar ST32 (Futu), dat zich aan de buitenkant van de dij bevindt, halverwege tussen de heup en de knie. Dit punt richt zich op pijn in het dijgebied. Stel je een zachte golf van verlichting voor die over je benen spoelt, waardoor stijfheid en ongemak oplossen. Ga nu verder naar Hy4 (Dicang), gelegen in de mondhoek. Terwijl je je hierop concentreert, visualiseer dit punt dat gezichtspijn en spanning verlicht, waardoor een verzachtend gevoel over je gezicht verspreidt. Vergeet niet om dit gebied voorzichtig te behandelen, en overmatige druk te vermijden. Verschuif je aandacht naar CV13 (Shangwan), dat zich net onder het borstbeen bevindt. Dit punt reguleert de spijsvertering en kan bijzonder verzachtend zijn. Stel je een kalmerende energie voor die vanuit dit punt stroomt, ongemak verlicht en een gevoel van innerlijke harmonie bevordert. Tot slot, maak verbinding met La3 (Shangguan), gelegen op de pols, aan de duimzijde. Dit punt biedt verlichting van hoofdpijn en pijn. Stel je een zacht licht voor dat uit je pols straalt en comfort verspreidt door je hoofd en nek, waardoor resterende spanning vrijkomt. Adem diep in, zodat de energie van deze punten je lichaam in balans brengt, pijn en stijfheid vermindert. Met elke ademhaling, visualiseer je lichaam dat terugkeert naar zijn perfecte, natuurlijke staat van gemak en comfort. Omarm dit gevoel, wetende dat je op een natuurlijke en moeiteloze manier voor je welzijn zorgt.