टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को भीतर की ओर केंद्रित करें, एक शांति की भावना को आपको घेरने की अनुमति दें। अपने शरीर में ऊर्जा और उपचार के स्रोतों के रूप में एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। SP11 (जिमेन) से शुरू करें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, स्थिरता और संतुलन को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से एक गर्म, सुनहरा प्रकाश निकल रहा है, जो आपके अंगों को पोषित करता है और आपकी मांसपेशियों में तनाव को कम करता है। फिर, अपने ध्यान को ST32 (फुतु) की ओर लाएं, जो बाहरी जांघ पर, कूल्हे और घुटने के बीच में है। यह बिंदु जांघ क्षेत्र में दर्द को संबोधित करता है। अपने पैरों पर राहत की एक हल्की लहर को बहते हुए कल्पना करें, जो कठोरता और असुविधा को समाप्त कर देती है। अब, मुंह के कोने पर स्थित Hy4 (डिसांग) की ओर बढ़ें। यहां ध्यान केंद्रित करते हुए, इस बिंदु को चेहरे के दर्द और तनाव को कम करते हुए कल्पना करें, जिससे आपके चेहरे पर एक नरमता फैलती है। इस क्षेत्र के प्रति सावधानी बरतना याद रखें, अत्यधिक दबाव से बचें। CV13 (शांगवान) पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती की हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करता है और विशेष रूप से सुखदायक हो सकता है। इस बिंदु से एक शांत ऊर्जा को बहते हुए कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को कम कर रही है और आंतरिक सामंजस्य की भावना को बढ़ावा दे रही है। अंत में, La3 (शांगगुआन) से जुड़ें, जो कलाई पर, अंगूठे की तरफ स्थित है। यह बिंदु सिरदर्द और दर्द के लिए राहत प्रदान करता है। अपने कलाई से एक नरम प्रकाश निकलता है, जो आपके सिर और गर्दन में आराम फैलाता है, किसी भी शेष तनाव को मुक्त करता है, ऐसा चित्रित करें। गहरा सांस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर को संतुलित करने की अनुमति दें, दर्द और कठोरता को कम करें। हर सांस के साथ, अपने शरीर को उसके सही, प्राकृतिक अवस्था में लौटते हुए कल्पना करें, जहाँ आराम और सुविधा का राज है। इस भावना को अपनाएं, यह जानकर कि आप अपने कल्याण की प्राकृतिक और बिना किसी प्रयास के देखभाल कर रहे हैं।