Рецепти ТКМ

Заспокойте свій розум: Рецепт ТКМ для полегшення тривоги

Генералізований тривожний розлад: HT7, PC6, SP6

Тривога, нервозність, серцебиття

Цей рецепт поєднує HT7, PC6, і SP6 для цілеспрямованості на тривогу, нервозність, і серцебиття. Він допомагає сприяти розслабленню, успокоїти ум, і регулювати емоції.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте глибоко і рівно дихати, уявіть собі м'яку хвилю спокою, що проходить через ваше тіло. Сфокусуйте свою увагу на точках, які підтримують вашу спокій і баланс.

Спочатку уявіть HT7, розташовану на внутрішній стороні вашого зап'ястя, в лінії з вашим мізинцем. Ця точка пов'язана з вашим серцем, заспокоюючи будь-яке тремтіння незручності і сприяючи стійкому, мирному ритму. Відчуйте, як її заспокійливий вплив поширює тепло і комфорт по вашій грудній клітці, знімаючи будь-яке напруження.

Перенесіть свою увагу на PC6, яка знаходиться на внутрішній частині передпліччя, приблизно на два пальці вище складки зап'ястя. Уявіть цю точку як спокійного охоронця, що захищає ваш внутрішній спокій і стабілізує ваші емоції. Вона простягається до серця і розуму, гармонізуючи їх зв'язок і створюючи простір тиші всередині.

Тепер направте свою увагу на SP6, яка розташована на внутрішній стороні ноги, приблизно на чотири пальці вище щиколотки. Ця точка є м'яким якорем, що заземлює ваш дух і сприяє відчуттю розслаблення. Вона живить нерви і гармонізує потік тіла, приносячи баланс вашим думкам і емоціям.

Коли ви тримаєте ці точки у своїй свідомості, відчуйте, як хвиля спокою поглиблюється, омиваючи все ваше єство. З кожним вдихом відпустіть тривогу, нервозність і серцебиття, дозволяючи своєму розуму і серцю заспокоїтися в стані ідеального, природного спокою. Прийміть цей спокій і несе його з собою, плекаючи свою подорож до балансу і миру.