TCM Recepti

Umirite svoj um: TCM recept za ublažavanje anksioznosti

Generalizirani Anksiozni Poremećaj: HT7, PC6, SP6

Anksioznost, Nervoza, Palpitacije

Ovaj recept spaja HT7, PC6, i SP6 kako bi ciljao na tjeskobu, nervozu, i palpitacije. Pomaže u promicanju opuštanja, umirivanju uma, i regulaciji emocija.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate dublje i ravnomjernije disati, zamislite blagu valovitu smirenost kako prolazi kroz vaše tijelo. Usredotočite svoju pažnju na točke koje podupiru vašu tranquilnost i ravnotežu.

Prvotno, vizualizirajte HT7, koji se nalazi na unutarnjoj strani vašeg zapešća, u liniji s malim prstom. Ova točka povezuje se s vašim srcem, umirujući svaku uzburkanost neugodnosti, i potpomažući stalan, miran ritam. Osjetite njegov umirujući utjecaj kako širi toplinu i udobnost kroz vaš prsni koš, olakšavajući svaku napetost.

Prebacite svoju pažnju na PC6, koji se nalazi na unutarnjem podlaktici, otprilike dva širine prsta iznad naboru zapešća. Zamislite ovu točku kao mirnog čuvara, koji štiti vašu unutarnju mirnoću i stabilizira vaše emocije. Ona se proteže do srca i uma, harmonizirajući njihovu povezanost, i stvarajući prostor tišine unutar.

Sada, usmjerite svoju pažnju na SP6, koji se nalazi na unutarnjoj noga, otprilike četiri širine prsta iznad članka. Ova točka je blagi sidro, koje ukorjenjuje vaš duh i potpomaže osjećaj opuštanja. Ona njeguje živce i harmonizira tijelo's tok, donoseći ravnotežu vašim mislima i emocijama.

Kao što držite ove točke u svojoj svijesti, osjetite val smirenosti kako se produbljuje, opirajući se kroz cijelo vaše biće. S svakim udahom, otpustite anksioznost, nervozu, i palpitacije, omogućujući vašem umu i srcu da se smire u stanje savršene, prirodne smirenosti. Zagrlite ovu tranquilnost, i nosite je sa sobom, njegujući svoje putovanje ka ravnoteži i miru.