TCM Recepten

Kalmeer je geest: Een TCM-recept voor het verlichten van angst

Algemene Angst: HT7, PC6, SP6

Angst, Nervositeit, Hartkloppingen

Dit recept combineert HT7, PC6, en SP6 om angst, zenuwachtigheid, en hartkloppingen te doelen. Het helpt om ontspanning te bevorderen, de geest te kalmeren, en de emoties te reguleren.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Berichten van onze gemeenschap

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep en gelijkmatig ademen, stel je voor dat er een zachte golf van kalmte door je lichaam stroomt. Richt je aandacht op de punten die je rust en balans ondersteunen.

Visualiseer eerst HT7, gelegen aan de binnenkant van je pols, in lijn met je pink. Dit punt verbindt met je hart, kalmeert elke onrustige rimpeling en moedigt een constante, vredige ritme aan. Voel de kalmerende invloed die warmte en comfort verspreidt door je borst, en verlicht eventuele spanning.

Verschuif je aandacht naar PC6, te vinden op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Stel je dit punt voor als een serene bewaker, die je innerlijke vrede beschermt en je emoties stabiliseert. Het reikt uit naar het hart en de geest, harmoniseert hun verbinding en creëert een ruimte van stilte binnenin.

Richt nu je focus op SP6, gelegen aan het binnenbeen, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel. Dit punt is een zachte anker, die je geest verankert en een gevoel van ontspanning bevordert. Het voedt de zenuwen en harmoniseert de stroom van het lichaam, waardoor balans ontstaat in je gedachten en emoties.

Terwijl je deze punten in je bewustzijn vasthoudt, voel de golf van kalmte die dieper wordt, die over je hele wezen spoelt. Laat met elke ademteug angst, nervositeit en hartkloppingen los, en laat je geest en hart zich vestigen in een staat van perfecte, natuurlijke kalmte. Omarm deze rust, en neem het mee, koesterend je reis naar balans en vrede.