Рецепти ТКМ

Полегшення для неспокійних ніг: Посібник з ТКМ для нічного комфорту

Синдром неспокійних ніг: SP6, BL57, GB34, LV3

Судоми ніг вночі, неспокій, дискомфорт у ногах

Цей рецепт націлений на синдром неспокійних ніг з SP6 (СаньЇнцяо) для живлення Ін, BL57 (Ченшань) для розслаблення м'язів ніг, GB34 (Янлінцюань) для регулювання сухожиль і LV3 (Тайчонг) для згладжування Ці. Він зменшує судоми та дискомфорт. Протипоказання: Уникати SP6 під час вагітності; будьте обережні з BL57 при важких станах ніг.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

Чому я не можу зупинити рух своїх ніг вночі?

BioCoherence Meditation

Продовжуючи розслаблятися, зосередьтеся на відчутті в ногах. Уявіть собі точки акупунктури, які допоможуть відновити баланс і полегшити дискомфорт.

Знайдіть SP6, відомий як Sanyinjiao, який розташований на внутрішній стороні нижньої частини ноги, приблизно на чотири ширини пальців вище кісточки. Ця точка живить Інь, заспокоює дух і сприяє спокійному сну.

Далі уявіть BL57, або Chengshan, який розташований на задній частині литки, посередині між коліном і щиколоткою. Ця точка допомагає розслабити м'язи ніг, зменшуючи напругу і спазми.

Тепер зверніть свою увагу на GB34, Yanglingquan, який розташований прямо під коліном з зовнішньої сторони ноги. Ця точка регулює сухожилля, сприяючи гнучкості та легкості рухів.

Нарешті, зверніть свою увагу на LV3, відомий як Taichong, розташований на верхній частині стопи, у долині між першим і другим пальцями. Ця точка згладжує Ці, покращуючи потік енергії та зменшуючи неспокій.

Коли ви з'єднуєтеся з цими точками, уявіть собі тепле, заспокійливе світло, що огортає ваші ноги, полегшуючи будь-який дискомфорт і напругу. Уявіть, що енергія вільно тече, гармонізуючи ваше тіло і сприяючи глибокій релаксації.

Глибоко вдихніть, вбираючи лікувальну енергію, і видихніть будь-яку неспокій або дискомфорт. Дайте своїм ногам відчути тяжкість і розслаблення, як ніби вони занурюються в землю, підтримувані і в мирі.

З кожним вдихом підтверджуйте, що баланс і комфорт повертаються у ваші ноги. Відпустіть залишкову напругу і обійміть цей стан спокою, знаючи, що ви природно і ефективно піклуєтеся про своє тіло.