TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is pihensz, összpontosíts a lábaid érzésére. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt és enyhíteni a kellemetlenségeket.

Határozd meg az SP6-ot, amelyet Sanyinjiao néven ismernek, és amely a lábszár belső oldalán található, körülbelül négy ujjnyi távolságra a boka csontjától. Ez a pont táplálja a Yint, megnyugtatja a szellemet és elősegíti a pihentető alvást.

Ezután képzeld el a BL57-et, vagy Chengshan-t, amely a vádli hátsó részén található, félúton a térd és a boka között. Ez a pont segít ellazítani a lábizmokat, enyhítve a feszültséget és a görcsöket.

Most irányítsd a figyelmedet a GB34-re, Yanglingquan-ra, amely közvetlenül a térd alatt, a láb külső oldalán található. Ez a pont szabályozza az inakat, elősegítve a rugalmasságot és a könnyű mozgást.

Végül, irányítsd a figyelmedet az LV3-ra, amelyet Taichong néven ismernek, és amely a láb tetején található, az első és második lábujj közötti völgyben. Ez a pont simítja a Qit, javítja az energiaáramlást és csökkenti a nyugtalanságot.

Miközben kapcsolatba lépsz ezekkel a pontokkal, képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli a lábaidat, enyhítve minden kellemetlenséget és feszültséget. Képzeld el, hogy az energia szabadon áramlik, harmóniába hozva a testedet és elősegítve a mély pihenést.

Lélegezz mélyen, vonj be a gyógyító energiát, és lélegezz ki minden nyugtalanságot vagy kellemetlenséget. Hagyd, hogy a lábaid nehezek és pihentetettek legyenek, mintha a földbe süppednének, támogatva és békében.

Minden egyes lélegzettel erősítsd meg az egyensúlyt és a kényelmet, amelyek visszatérnek a lábaidba. Engedd el minden megmaradt feszültséget, és öleld át ezt a nyugalmi állapotot, tudva, hogy természetesen és hatékonyan táplálod a tested.