TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Dikkatinizi solunum sağlığınızı ve genel canlılığınızı destekleyecek beş akupunktur noktasına odaklayın.

Öncelikle, LU7'yi bulun, bu nokta iç ön kolda, bilek kıvrımının yaklaşık iki inç yukarısında yer alır. Bu nokta akciğerleri açar, daha kolay nefes almayı sağlar ve öksürüğü hafifletir. Bu alandan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, akciğer kapasitenizi genişletiyor ve herhangi bir tıkanıklığı temizliyor.

Sonra, dikkatinizi BL13'e getirin, bu nokta sırtınızda, bel seviyesinde omurgadan iki parmak genişliği kadar uzakta yer alır. Bu nokta akciğerleri güçlendirir, solunum sisteminizi pekiştirir. Akciğerlerinizin etrafında bir koruyucu kalkanın oluştuğunu hayal edin, enfeksiyonlara karşı direncinizi artırıyor.

Şimdi, LI4'e odaklanın, bu nokta elinizin arkasında, baş parmağınız ve işaret parmağınız arasındaki deride yer alır. Bu nokta bağışıklığı artırmakla bilinir. Bu noktadan yayılan canlı bir enerjinin bedeninizde dolaştığını hayal edin, bağışıklık sisteminizi herhangi bir düşmana karşı güçlendiriyor.

Sonra, ST36'yı bulun, bu nokta dizinizin hemen altında, dört parmak genişliği kadar aşağıda ve kaval kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliği kadar yer alır. Bu nokta canlılığı ve genel gücü artırır. Bu noktadan çıkan bir yerden yükselen enerji hayal edin, tüm varlığınızı direnç ve canlılık ile dolduruyor.

Son olarak, CV22'ye odaklanın, bu nokta boğazınızın ortasında, köprücük kemiğinin hemen üzerinde yer alır. Bu nokta boğazı açar ve nefes almayı kolaylaştırır. Boğazınızdan geçen nazik bir rüzgarın hayalini kurun, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı çözüyor, akıcı ve zahmetsiz bir iletişim sağlıyor.

Bu noktaların farkındalığını korurken derin bir nefes alın, LU7'den enerjinin akciğerlerinizi doldurduğunu hissedin. Yavaşça nefes verin, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı bırakın. Tekrar nefes alın, BL13'ten güç çekerek solunum sisteminizi güçlendiriyorsunuz. Nefes verin, hastalık korkusunu bırakın.

Bu döngüyü sürdürün, LI4'ten güçlendirici enerjiyi içinize çekerken, her nefeste savunmalarınızın güçlendiğini hissedin. Herhangi bir şüpheyi veya olumsuzluğu nefes verin. ST36'dan canlılığı içinize alın, tüm varlığınızı doldurmasına izin verin. Nefes verin, yorgunluğu bırakın.

Son olarak, CV22'den netliği içinize çekin, boğazınızın açılmasına ve sesinizin serbestçe akmasına izin verin. Nefes verin, bir huzur ve açıklık hissedin.

Derin nefes almaya devam ederken, solunum sisteminizin uyumlu dengesinin doğal haline döndüğünü hayal edin. Bedeninizi canlı bir ekosistem olarak hayal edin, dayanıklı ve sağlığı geri kazanmaya muktedir. Bu enerjinin içinizde yerleşmesine izin verin, iyileşmenizde ve iyi olmanızda desteklendiğinizi bilerek.