中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸器の健康と全体的な活力をサポートする五つの鍼灸点に注意を向けてください。

まず、LU7を見つけてください。これは内側の前腕にあり、手首の折り目から約2インチ上に位置しています。このポイントは肺を開き、呼吸を楽にし、咳を和らげます。この部分から温かい光が放射され、肺の容量が広がり、詰まりが解消される様子を視覚化してください。

次に、BL13に意識を向けてください。これは背中にあり、腰の位置で脊椎から指2本分ほど離れたところにあります。このポイントは肺を強化し、呼吸器系を強化します。肺の周りに保護の盾が形成され、感染症に対抗する能力が高まる様子を想像してください。

今、LI4に焦点を移してください。これは手の甲にあり、親指と人差し指の間の皮膚の部分に位置しています。このポイントは免疫力を高めることで知られています。このポイントから活力あるエネルギーが流れ出し、体全体を巡り、免疫系が侵入者と戦う力を与えられる様子を視覚化してください。

次に、ST36を見つけてください。これは膝のすぐ下、指4本分下で、脛骨の外側に1本分位置しています。このポイントは活力と全体的な強さを高めます。このポイントから地面からのグラウンディングエネルギーが上昇し、あなたの全存在に回復力と活力を注ぎ込む様子を想像してください。

最後に、CV22に集中してください。これは喉の中心にあり、鎖骨のすぐ上に位置しています。このポイントは喉をクリアにし、呼吸を楽にします。喉を通り抜ける穏やかな風を視覚化し、緊張や不快感を解消し、スムーズで楽なコミュニケーションを可能にします。

これらのポイントへの意識を保ちながら、深く息を吸い込み、LU7からのエネルギーが肺を満たしているのを感じてください。ゆっくりと息を吐き出し、緊張や不快感を解放します。再び吸い込み、BL13からの力を引き入れ、呼吸器系を強化します。息を吐き、病気への恐れを手放してください。

このサイクルを続け、LI4からの力強いエネルギーを吸い込み、呼吸ごとに防御力が強まるのを感じてください。疑いやネガティブなものを吐き出します。ST36からの活力を吸い込み、それが全存在を満たすのを感じます。疲れを解放しながら息を吐きます。

最後に、CV22からの明瞭さを引き入れ、喉が開き、声が自由に流れるのを感じてください。息を吐き、落ち着きと開放感を感じます。

深く呼吸を続けながら、呼吸器系の調和の取れたバランスが自然な状態に戻る様子を視覚化してください。あなたの体を活気に満ちた生態系として想像し、回復力があり、健康を回復する能力があることを思い描いてください。このエネルギーがあなたの中に落ち着き、回復と健康がサポートされていることを知ってください。