وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك على نقاط الوخز بالإبر الخمسة التي ستدعم صحتك التنفسية وحيويتك العامة.

أولاً، حدد LU7، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي بوصتين فوق طية المعصم. تفتح هذه النقطة الرئتين، مما يسهل التنفس ويوفر تخفيفًا من السعال. تخيل ضوءًا دافئًا ينبعث من هذه المنطقة، ويزيد سعة رئتيك ويزيل أي احتقان.

بعد ذلك، اجلب وعيك إلى BL13، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري عند مستوى أسفل ظهرك. تعزز هذه النقطة الرئتين، وتقوي نظامك التنفسي. تخيل درعًا واقيًا يتشكل حول رئتيك، مما يعزز قدرتك على مقاومة العدوى.

الآن، حول تركيزك إلى LI4، الموجود في ظهر يدك، في الشبكة بين إبهامك وإصبعك السبابة. تُعرف هذه النقطة بزيادة المناعة. تخيل طاقة نابضة تتدفق من هذه النقطة، تتداول في جميع أنحاء جسمك، مما يمنح جهازك المناعي القوة لمحاربة أي غزاة.

التالي، ابحث عن ST36، الموجود أسفل ركبتيك، على بعد حوالي أربعة عرض أصابع إلى الأسفل وعرض إصبع واحد إلى الخارج من عظم الساق. تعزز هذه النقطة الحيوية والقوة العامة. تخيل طاقة تأصيل ترتفع من الأرض عبر هذه النقطة، وتملأ كيانك بالكامل بالمرونة والحيوية.

أخيرًا، ركز على CV22، الموجود في مركز حلقك، فوق عظمة الترقوة مباشرة. تزيل هذه النقطة الاحتقان في الحلق وتعزز سهولة التنفس. تخيل نسيمًا لطيفًا يجتاح حلقك، ويذوب أي توتر أو انزعاج، مما يسمح بالتواصل السلس والجهد.

بينما تحمل وعيك بهذه النقاط، خذ نفسًا عميقًا، واشعر بالطاقة من LU7 تملأ رئتيك. زفر ببطء، محررًا أي توتر أو انزعاج. استنشق مرة أخرى، ساحبًا القوة من BL13، مما يعزز نظامك التنفسي. زفر، متخلصًا من أي خوف من المرض.

استمر في هذه الدورة، مستنشقًا الطاقة الممكّنة من LI4، واشعر بدفاعاتك تتقوى مع كل نفس. زفر أي شكوك أو سلبيات. استنشق الحيوية من ST36، ودعها تملأ كيانك بالكامل. زفر، متخلصًا من التعب.

أخيرًا، استنشق الصفاء من CV22، مما يسمح لحلقك بالانفتاح وصوتك بالتدفق بحرية. زفر، واشعر بشعور من الهدوء والانفتاح.

بينما تستمر في التنفس بعمق، تخيل التوازن المتناغم لنظامك التنفسي يعود إلى حالته الطبيعية. تخيل جسمك كنظام بيئي نابض بالحياة، مرن وقادر على استعادة الصحة. دع هذه الطاقة تستقر بداخلك، مع العلم أنك مدعوم في تعافيك ورفاهيتك.