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BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die fünf Akupunkturpunkte, die Ihre Atemgesundheit und allgemeine Vitalität unterstützen.

Zuerst lokalisieren Sie LU7, der sich am inneren Unterarm, etwa zwei Zoll über der Handgelenksfalte, befindet. Dieser Punkt öffnet die Lungen, was das Atmen erleichtert und Husten lindert. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das aus diesem Bereich strömt, Ihre Lungenkapazität erweitert und jegliche Verstopfung beseitigt.

Als nächstes bringen Sie Ihr Bewusstsein zu BL13, der sich auf Ihrem Rücken, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule auf Höhe des unteren Rückens, befindet. Dieser Punkt stärkt die Lungen und festigt Ihr Atmungssystem. Stellen Sie sich einen schützenden Schild vor, der sich um Ihre Lungen bildet und Ihre Fähigkeit verbessert, Infektionen zu widerstehen.

Jetzt richten Sie Ihren Fokus auf LI4, der sich auf der Rückseite Ihrer Hand, im Gewebe zwischen Daumen und Zeigefinger, befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken. Stellen Sie sich eine lebendige Energie vor, die von diesem Punkt fließt und sich durch Ihren Körper zirkuliert, wodurch Ihr Immunsystem gestärkt wird, um Eindringlinge abzuwehren.

Als nächstes finden Sie ST36, der sich direkt unter Ihrem Knie, etwa vier Fingerbreiten nach unten und eine Fingerbreite zur Außenseite des Schambeins, befindet. Dieser Punkt verbessert die Vitalität und die allgemeine Stärke. Stellen Sie sich eine erdende Energie vor, die durch diesen Punkt aus der Erde aufsteigt und Ihr ganzes Wesen mit Widerstandskraft und Vitalität durchdringt.

Zum Schluss konzentrieren Sie sich auf CV22, der sich in der Mitte Ihres Halses, direkt über dem Schlüsselbein, befindet. Dieser Punkt klärt den Hals und fördert das einfache Atmen. Stellen Sie sich eine sanfte Brise vor, die durch Ihren Hals weht, jegliche Enge oder Unbehagen auflöst und eine reibungslose und mühelose Kommunikation ermöglicht.

Während Sie sich dieser Punkte bewusst sind, atmen Sie tief ein und spüren Sie die Energie von LU7, die Ihre Lungen füllt. Atmen Sie langsam aus und lassen Sie jegliche Anspannung oder Unbehagen los. Atmen Sie erneut ein, ziehen Sie Kraft von BL13, um Ihr Atmungssystem zu stärken. Atmen Sie aus und lassen Sie jegliche Angst vor Krankheiten los.

Setzen Sie diesen Zyklus fort, indem Sie die stärkende Energie von LI4 einatmen und mit jedem Atemzug Ihre Abwehrkräfte spüren. Atmen Sie alle Zweifel oder Negativität aus. Atmen Sie die Vitalität von ST36 ein und lassen Sie sie Ihr ganzes Wesen durchdringen. Atmen Sie aus und lassen Sie Müdigkeit los.

Ziehen Sie schließlich die Klarheit von CV22 ein und lassen Sie Ihren Hals sich öffnen und Ihre Stimme frei fließen. Atmen Sie aus und fühlen Sie ein Gefühl von Ruhe und Offenheit.

Während Sie weiterhin tief atmen, visualisieren Sie das harmonische Gleichgewicht Ihres Atmungssystems, das in seinen natürlichen Zustand zurückkehrt. Stellen Sie sich Ihren Körper als ein lebendiges Ökosystem vor, widerstandsfähig und fähig, Gesundheit wiederherzustellen. Lassen Sie diese Energie in Ihnen ruhen, in dem Wissen, dass Sie in Ihrer Genesung und Ihrem Wohlbefinden unterstützt werden.