TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı bedeninizdeki enerji akışına odaklayın, özellikle böbrek sağlığınızı destekleyen ve anemiyle mücadele eden akupunktur noktalarıyla ilişkili alanlarda.

KI3 noktasını hayal ederek başlayın, bu nokta ayak bileğinizin iç tarafında, belirgin kemiğin hemen arkasında yer alır. Bu noktadan yayılan sıcak, besleyici bir ışık hayal edin, böbreklerinizi güçlendirip tüm sisteminize güç getiriyor.

Şimdi dikkatinizi BL23'e kaydırın, bu nokta belinizin alt kısmında, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliği uzaklıktadır. Bu noktayı canlı enerji kaynağı olarak hayal edin, böbrek Qi'sini güçlendirerek belinizde bir denge ve destek hissi oluşturuyor.

Sonraki adımda, SP6'ya odaklanın, bu nokta iç ayak bileğinizin hemen üzerinde, kemikten birkaç inç yukarıda yer alır. Bu alanın, Yin'inizi ve kanınızı besleyen nazik, şefkatli enerjiyle dolduğunu hayal edin, bedeninizde sakinlik ve denge duygusunu teşvik ediyor.

Farkındalığınızı CV4'e yönlendirin, bu nokta göbeğinizin birkaç inç altında, orta hattınızda yer alır. Bu noktayı canlılık kaynağı olarak hayal edin, alt jiao'nuzu tonluyor ve sizi temel enerjinizle bağlıyor, genel gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırıyor.

Son olarak, ST36'yı hayal edin, bu nokta diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, hafifçe dış tarafta yer alır. Bu alanı aydınlık bir ışıkla dolarken hayal edin, canlılığınızı artırıyor ve enerji seviyelerinizi yükseltiyor, sizi canlanmış ve hayatta hissettiriyor.

Bu noktalara odaklanırken, derin ve ritmik bir şekilde nefes alın, enerjinin serbestçe akmasına izin verin. Her nefes alışta, güç ve besin çekin; her nefes verişte, yorgunluk veya ağırlığı bırakın.

Bu noktaların enerjisinin bir araya gelip bedeninizde dolaştığını, böbreklerinizi uyumlu hale getirdiğini ve kanınızı canlandırdığını hayal edin. Şifalı enerjinin alt belinizden karnınıza ve bacaklarınıza yayıldığını, her hücrenizi yenilediğini hissedin.

Bu sürece güvenin, bedeninizin doğal dengesini bulmasına izin verin. Bu antik uygulamalarla desteklendiğinizi bilin ve bu meditasyonla içinizde şifa ve canlılık oluşturun. Derin nefes almaya devam edin, beslenme ve güç hissiyatlarını kucaklayın ve bu enerjinin sizi iyi olma haline yönlendirmesine izin verin.