TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Energiefluss in Ihrem Körper, insbesondere in den Bereichen, die mit den Akupunkturpunkten verbunden sind, die Ihre Nierengesundheit unterstützen und Anämie bekämpfen.

Beginnen Sie mit der Visualisierung des Punktes KI3, der sich an der Innenseite Ihres Knöchels, direkt hinter dem hervortretenden Knochen, befindet. Stellen Sie sich vor, dass von diesem Punkt ein warmes, nährendes Licht ausgeht, das Ihre Nieren tonifiziert und Ihrem gesamten System Stärke verleiht.

Nun richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL23, der sich im unteren Rücken, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt, befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle lebendiger Energie vor, die Qi der Nieren verstärkt und ein Gefühl von Stabilität und Unterstützung in Ihrem unteren Rücken schafft.

Bringen Sie nun Ihren Fokus auf SP6, das sich direkt über Ihrem inneren Knöchel, einige Zentimeter über dem Knochen, befindet. Visualisieren Sie diesen Bereich, der sich mit sanfter, nährender Energie füllt, die Ihr Yin und Ihr Blut nährt und ein Gefühl von Ruhe und Balance in Ihrem ganzen Körper fördert.

Lenken Sie Ihr Bewusstsein auf CV4, der sich einige Zentimeter unterhalb Ihres Bauchnabels in Ihrer Mittellinie befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle von Vitalität vor, die Ihren unteren Jiao tonifiziert und Sie mit Ihrer grundlegenden Energie verbindet, wobei Ihre allgemeine Stärke und Widerstandsfähigkeit gesteigert wird.

Visualisieren Sie schließlich ST36, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb Ihrer Kniescheibe, leicht auf der äußeren Seite, befindet. Stellen Sie sich vor, wie ein helles Licht diesen Bereich überflutet, Ihre Vitalität steigert und Ihre Energieniveaus anhebt, sodass Sie sich belebt und lebendig fühlen.

Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, atmen Sie tief und rhythmisch, und lassen Sie die Energie frei fließen. Mit jedem Einatmen ziehen Sie Stärke und Nährstoffe ein; mit jedem Ausatmen lassen Sie Müdigkeit oder Schwere los.

Visualisieren Sie die Energie dieser Punkte, die sich vermischt und durch Ihren Körper zirkuliert, Ihre Nieren harmonisiert und Ihr Blut belebt. Fühlen Sie die Wärme der heilenden Energie, die sich von Ihrem unteren Rücken über Ihren Bauch bis zu Ihren Beinen ausbreitet und jede Zelle verjüngt.

Vertrauen Sie diesem Prozess und lassen Sie Ihren Körper sein natürliches Gleichgewicht finden. Wissen Sie, dass Sie von diesen alten Praktiken unterstützt werden, und mit dieser Meditation fördern Sie Heilung und Vitalität in Ihrem Inneren. Atmen Sie weiterhin tief ein, umarmen Sie die Empfindungen von Nahrung und Stärke, und lassen Sie diese Energie Sie in einen Zustand des Wohlbefindens führen.