TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama durumuna yerleşmeye devam ederken, kış aylarında duygusal sağlığınızı destekleyebilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin. Öncelikle, gözün iç köşesinde bulunan BL1'e odaklanın. Jingming olarak bilinen bu nokta, gözleri aydınlatmaya ve ruhu yükseltmeye yardımcı olur, netlik ve duygusal dengeyi teşvik eder. Ardından, çenenin açısında bulunan ST5'e nazikçe dikkatinizi kaydırın. Daying olarak bilinen bu nokta, yüz ve duygusal destek sağlar, gerilimi serbest bırakmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur. Şimdi, gözün hemen altında, göz çukurunun alt kenarında bulunan Ha1'i hayal edin. Chengqi adını taşıyan bu nokta da duygusal destek sağlar, halsizlik hissini hafifletir ve canlılığınızı artırır. Dikkatinizi alt sırt bölgesinde bulunan GV2'ye kaydırın. Yaoshu adı verilen bu nokta, alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur, enerji akışını teşvik eder ve genel gücünüzü destekler. Son olarak, alt karın bölgesinde bulunan TV12'ye odaklanın. Tianshu, sindirime yardımcı olur ve bu alandaki enerjiyi dengeleyerek istikrar ve rahatlık hissi sağlar. Bu noktaları hayal ederken, her birinden yayılan sıcak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin ve bedeninizi iyileştirici enerji ile doldurun. Bu ışığın, herhangi bir ağırlığı veya düşük ruh halini çözmesine izin verin ve bunları neşe ve motivasyon hissine dönüştürün. Derin bir nefes alın, bu noktalar ile destekledikleri organlar arasındaki bağı hissedin. Her nefeste, pozitif enerjiyi davet edin ve negatif olanı serbest bırakın, kendinizi denge ve uyum durumuna geri döndürün. Bu süreci görselleştirmeye devam edin, bu noktaların yükseltici etkilerini pekiştirin. Isıyı ve ışığı kucaklayın, doğal ve zahmetsiz bir şekilde zihninizi ve ruhunuzu beslediğinizi bilerek.