מתכוני TCM

דיכאון חורף 18: מתכון TCM לעייפות

הגברת אנרגיה בחורף: מתכון לרווחה נעים: BL1, ST5, Ha1, GV2, TV12

הגברת בריאות החורף: אימצו חוויות סנסוריות מעוררות השראה עבור אנרגיה ובהירות.

מתכון להרמוניה בין עין לרגש - חוויה זו מנצלת אזורים סנסוריים ממוקדים כדי לטפח איזון רגשי ולהעלות את מצב הרוח. תוכננה לתמוך במודעות לפנים ובשלווה פנימית, היא יוצרת מסע מרגיע לחושים בזמן שהיא מעודדת אווירה פנימית שמחה. חבקו את התחושות המעלות את המורל לחוויית מדיטציה רגועה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהנך ממשיך להתרגל למצב העמוק של הרפיה, הפנה את תשומת הלב שלך לנקודות האקופונקטורה שיכולות לתמוך ברווחה הרגשית שלך במהלך חודשי החורף. קודם כל, התרכז ב-BL1, הממוקם בזווית הפנימית של העין. נקודה זו, הידועה בשם Jingming, עוזרת להאיר את העיניים ולהרים את הרוח, מקדמת בהירות ואיזון רגשי. לאחר מכן, העבר בעדינות את תשומת הלב שלך ל-ST5, הנמצא בזווית הלסת. הידועה בשם Daying, נקודה זו מסייעת בתמיכה בפנים וברגשות, עוזרת לשחרר מתח ולשפר את מצב הרוח שלך. עכשיו, דמיין את Ha1, הממוקם ממש מתחת לעין, בשולי התחתון של הארובה. שמו Chengqi, והוא גם מספק תמיכה רגשית, מקל על תחושות של עייפות ומשפר את החיוניות שלך. העבר את תשומת הלב שלך ל-GV2, הממוקם בגב התחתון. נקודה זו, Yaoshu, עוזרת לווסת את ה-jiao התחתון, מעודדת את זרימת האנרגיה החלקה ותומכת בכוחך הכללי. לבסוף, התרכז ב-TV12, הממוקם בבטן התחתונה. Tianshu מסייע בעיכול ומאזן את האנרגיה באזור זה, תורם לתחושת יציבות ונוחות. כשאתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין אור חם ומרגיע זורם מכל אחת מהן, ממלא את גופך באנרגיה מרפאת. אפשר לאור הזה להמיס כל כובד או מצב רוח נמוך, ולהפך אותו לתחושת שמחה ומוטיבציה. נשום עמוק, מרגיש את הקשר בין הנקודות הללו לאיברים שהן תומכות בהם. עם כל נשימה, הזמן אנרגיה חיובית ושחרר את השלילית, מתיר לעצמך לחזור למצב של איזון והרמוניה. המשך לדמיין את התהליך הזה, מחזק את ההשפעות המעלות של הנקודות הללו. קבל את החום והאור, בידיעה שאתה מטפח את המחשבה והנשמה שלך באופן טבעי וללא מאמץ.