TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je verder in deze diepe staat van ontspanning komt, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je emotionele welzijn tijdens de wintermaanden kunnen ondersteunen. Eerst richt je je op BL1, gelegen in de binnenste ooghoek. Dit punt, bekend als Jingming, helpt om de ogen op te helderen en de geest te verheffen, en bevordert helderheid en emotionele balans. Verschuif vervolgens voorzichtig je aandacht naar ST5, dat zich op de kaakhoek bevindt. Bekend als Daying, helpt dit punt bij gezichts- en emotionele ondersteuning, en helpt het om spanning los te laten en je humeur te verbeteren. Visualiseer nu Ha1, gelegen net onder het oog, aan de onderrand van de oogkas. Chengqi is de naam en het biedt ook emotionele ondersteuning, verlicht gevoelens van lusteloosheid en verhoogt je vitaliteit. Verleg je aandacht naar GV2, gelegen in de onderrug. Dit punt, Yaoshu, helpt de onderste jiao te reguleren, bevordert een soepele energiestroom en ondersteunt je algehele kracht. Tot slot, richt je op TV12, gelegen in de onderbuik. Tianshu helpt bij de spijsvertering en balanceert de energie in dit gebied, wat bijdraagt aan een gevoel van stabiliteit en comfort. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan een warme, rustgevende lichtstraal voor die uit elk van hen straalt, je lichaam vult met helende energie. Laat dit licht elke zwaarte of sombere stemming oplossen en transformeer het in een gevoel van vreugde en motivatie. Adem diep in, voel de verbinding tussen deze punten en de organen die ze ondersteunen. Met elke ademhaling nodig je positieve energie uit en laat je het negatieve los, zodat je terug kunt keren naar een staat van balans en harmonie. Blijf dit proces visualiseren, versterk de opbeurende effecten van deze punten. Omarm de warmte en het licht, wetende dat je op een natuurlijke en moeiteloze manier je geest en ziel voedt.