TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at falde ind i denne dybe tilstand af afslapning, så bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der kan støtte dit følelsesmæssige velvære i vintermånederne. Først skal du fokusere på BL1, som ligger i øjets indre hjørne. Dette punkt, kendt som Jingming, hjælper med at lysne øjnene og løfte ånden, fremme klarhed og følelsesmæssig balance. Derefter skal du blidt skifte din opmærksomhed til ST5, der findes i kæbens vinkel. Kendt som Daying, hjælper dette punkt med ansigtet og den følelsesmæssige støtte og hjælper med at frigive spændinger og forbedre dit humør. Nu skal du visualisere Ha1, som ligger lige under øjet, i den nedre kant af øjenhulen. Chengqi er dens navn, og den giver også følelsesmæssig støtte, lindrer træthed og øger din vitalitet. Flyt din opmærksomhed til GV2, der ligger i lænden. Dette punkt, Yaoshu, hjælper med at regulere den nedre jiao, fremmer en glat energistrøm og støtter din samlede styrke. Endelig skal du fokusere på TV12, som ligger i den nedre del af maven. Tianshu hjælper med fordøjelsen og balancerer energien i dette område, hvilket bidrager til en følelse af stabilitet og komfort. Når du visualiserer disse punkter, så forestil dig et varmt, beroligende lys, der stråler fra hver enkelt og fylder din krop med helbredende energi. Lad dette lys opløse enhver tunghed eller lavt humør, og forvandle det til en følelse af glæde og motivation. Træk vejret dybt og føl forbindelsen mellem disse punkter og de organer, de understøtter. Med hvert åndedrag inviterer du positiv energi ind og frigiver det negative, hvilket giver dig mulighed for at vende tilbage til en tilstand af balance og harmoni. Fortsæt med at visualisere denne proces, og styrk de opløftende effekter af disse punkter. Omfavn varmen og lyset, vel vidende at du plejer dit sind og din ånd naturligt og ubesværet.