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Receitas de TCM

Depressão de inverno 18: Uma receita de TCM para a letargia

Aumento de Energia de Inverno: Uma Receita de Bem-Estar Aconchegante: BL1, ST5, Ha1, GV2, TV12

Aumento de Bem-Estar de Inverno: Abrace experiências sensoriais elevadoras para energia e clareza.

Receita de Harmonia entre Olhos e Emoções - Esta experiência utiliza áreas sensoriais focadas para nutrir o equilíbrio emocional e elevar o humor. Projetada para apoiar a percepção facial e a calma interior, cria uma jornada suave para os sentidos enquanto encoraja uma atmosfera interna alegre. Abrace as sensações elevadoras para uma experiência de meditação serena.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar neste profundo estado de relaxamento, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que podem apoiar seu bem-estar emocional durante os meses de inverno. Primeiro, concentre-se em BL1, localizado no canto interno do olho. Este ponto, conhecido como Jingming, ajuda a iluminar os olhos e elevar o espírito, promovendo clareza e equilíbrio emocional. Em seguida, mude gentilmente sua atenção para ST5, encontrado no ângulo da mandíbula. Conhecido como Daying, este ponto ajuda no suporte facial e emocional, ajudando a liberar a tensão e melhorar seu humor. Agora, visualize Ha1, localizado logo abaixo do olho, na margem inferior da órbita. Chengqi é seu nome, e ele também fornece suporte emocional, aliviando sentimentos de letargia e aumentando sua vitalidade. Mova sua atenção para GV2, situado na parte inferior das costas. Este ponto, Yaoshu, ajuda a regular o jiao inferior, incentivando o fluxo suave de energia e apoiando sua força geral. Finalmente, concentre-se em TV12, localizado na parte inferior do abdômen. Tianshu ajuda na digestão e equilibra a energia nessa área, contribuindo para uma sensação de estabilidade e conforto. Ao visualizar esses pontos, imagine uma luz quente e calmante irradiando de cada um deles, preenchendo seu corpo com energia curativa. Deixe esta luz dissolver qualquer peso ou humor baixo, transformando-o em uma sensação de alegria e motivação. Respire profundamente, sentindo a conexão entre esses pontos e os órgãos que eles suportam. A cada respiração, convide a energia positiva e libere a negativa, permitindo-se retornar a um estado de equilíbrio e harmonia. Continue a visualizar esse processo, reforçando os efeitos elevadores desses pontos. Abrace o calor e a luz, sabendo que você está nutrindo sua mente e espírito de forma natural e sem esforço.
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