TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin in diesen tiefen Zustand der Entspannung eintauchst, lenke deine Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die dein emotionales Wohlbefinden in den Wintermonaten unterstützen können. Zuerst konzentriere dich auf BL1, das sich im inneren Augenwinkel befindet. Dieser Punkt, bekannt als Jingming, hilft, die Augen zu erhellen und den Geist zu heben, und fördert Klarheit und emotionales Gleichgewicht. Als Nächstes verschiebe sanft deine Aufmerksamkeit zu ST5, das sich am Kieferwinkel befindet. Bekannt als Daying, unterstützt dieser Punkt das Gesicht und die emotionale Unterstützung, indem er hilft, Spannungen abzubauen und deine Stimmung zu verbessern. Jetzt visualisiere Ha1, das sich direkt unter dem Auge, am unteren Rand der Augenhöhle befindet. Chengqi ist sein Name, und es bietet ebenfalls emotionale Unterstützung, lindert Müdigkeitsgefühle und steigert deine Vitalität. Verschiebe dein Bewusstsein zu GV2, das sich im unteren Rücken befindet. Dieser Punkt, Yaoshu, hilft, den unteren Jiao zu regulieren, fördert den reibungslosen Fluss von Energie und unterstützt deine allgemeine Stärke. Schließlich konzentriere dich auf TV12, das sich im Unterbauch befindet. Tianshu hilft bei der Verdauung und balanciert die Energie in diesem Bereich, was zu einem Gefühl von Stabilität und Komfort beiträgt. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir ein warmes, beruhigendes Licht vor, das von jedem einzelnen Punkt ausgeht und deinen Körper mit heilender Energie füllt. Lass dieses Licht jede Schwere oder schlechte Stimmung auflösen und verwandle es in ein Gefühl von Freude und Motivation. Atme tief ein und spüre die Verbindung zwischen diesen Punkten und den Organen, die sie unterstützen. Mit jedem Atemzug lade positive Energie ein und lasse das Negative los, sodass du in einen Zustand von Gleichgewicht und Harmonie zurückkehren kannst. Setze die Visualisierung dieses Prozesses fort und verstärke die erhebenden Effekte dieser Punkte. Umfange die Wärme und das Licht, in dem Wissen, dass du deinen Geist und deine Seele auf natürliche und mühelose Weise nährst.