Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy będziesz kontynuować osiedlanie się w tym głębokim stanie relaksacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które mogą wspierać twoje emocjonalne samopoczucie w zimowych miesiącach. Najpierw skup się na BL1, znajdującym się w wewnętrznym kąciku oka. Punkt ten, znany jako Jingming, pomaga rozjaśnić oczy i podnieść ducha, promując klarowność i równowagę emocjonalną. Następnie delikatnie przenieś uwagę na ST5, znajdujący się w kąciku żuchwy. Znany jako Daying, ten punkt wspiera twarz i emocje, pomagając uwolnić napięcie i poprawić nastrój. Teraz wyobraź sobie Ha1, znajdujący się tuż poniżej oka, na dolnej krawędzi oczodołu. Nazywa się Chengqi i również zapewnia wsparcie emocjonalne, łagodząc uczucia ospałości i zwiększając twoją witalność. Przenieś swoją uwagę do GV2, znajdującego się w dolnej części pleców. Ten punkt, Yaoshu, pomaga regulować dolne jiao, wspierając płynny przepływ energii i wspierając twoją ogólną siłę. Na koniec skup się na TV12, znajdującym się w dolnej części brzucha. Tianshu wspomaga trawienie i równoważy energię w tym obszarze, przyczyniając się do poczucia stabilności i komfortu. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie ciepłe, kojące światło promieniujące z każdego z nich, wypełniając twoje ciało uzdrawiającą energią. Pozwól temu światłu rozpuścić wszelką ciężkość lub niski nastrój, przekształcając go w uczucie radości i motywacji. Oddychaj głęboko, czując połączenie między tymi punktami a organami, które wspierają. Z każdym wdechem zapraszaj pozytywną energię i uwalniaj negatywne, pozwalając sobie wrócić do stanu równowagi i harmonii. Kontynuuj wizualizację tego procesu, wzmacniając podnoszące efekty tych punktów. Przyjmij ciepło i światło, wiedząc, że naturalnie i bez wysiłku pielęgnujesz swój umysł i ducha.