TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Relaxasyonunuzu derinleştirirken, vücudunuz içindeki enerji akışını görselleştirin ve solunum sağlığını ve huzuru destekleyen akupunktur noktalarına odaklanın. Öncelikle, ön kolda, bilek katlantısının yaklaşık 1 inç yukarısında, radial tarafta bulunan LU8 ile başlayın. Jingqu olarak bilinen bu nokta, akciğer Qi'sini artırarak temiz bir nefes almayı teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi besleyerek herhangi bir gerginliği hafifletin. Sonra, dikkatlerinizi göz altındaki, pupil ile aynı hizada bulunan ST1'e getirin. Chengqi olarak bilinen bu nokta, nefes almadaki rahatsızlığa katkıda bulunabilecek yüz alerjilerini hafifletmeye yardımcı olur. Nazik bir esintinin tüm alerjenleri süpürdüğünü hayal edin, rahatlama ve netlik sağlıyor. Şimdi, ağız köşesinde bulunan Hy3'e odaklanın. Juliao olarak bilinen bu nokta da yüz alerjileri ile yardımcı olur. Bu alanda enerji dalgasının sizi sarmaladığını, herhangi bir tahrişi yatıştırdığını ve düzgün, kolay nefes almanıza izin verdiğini hayal edin. Dikkatinizi, ön dişlerin hemen altında, diş eti çizgisinin ortasında bulunan GV28'e kaydırın. Yinjiao, veya "gizli kavşak", zihni sakinleştirir. Burada huzurlu bir ışık hayal edin, stresi hafifletir ve huzuru teşvik eder, her nefeste derin nefes almayı kolaylaştırır. Son olarak, pubis kemiklerinin yaklaşık iki parmak üstünde, alt karın bölgesinde bulunan TV8 ile bağlantı kurun. Daju, bu alanda genel enerji dengesini ve rahatlamayı destekler. Bu alanın sıcaklık ve konforla dolduğunu, sizi yere bağlıyor ve akıcı, zahmetsiz nefes almanıza izin verdiğini hayal edin. Her nefeste, bu noktaların enerjisinin bedeninizi ve zihninizi uyum içinde birleştirmesine, denge ve kolaylık sağlamasına izin verin. Sıcaklık ve ışığın serbestçe akmasına izin verin, tüm varlığınızda huzur ve iyilik hissi yaratın. Bu doğal sağlık ve huzur halini kucaklayın.