TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie Ihre Entspannung weiterhin vertiefen, stellen Sie sich den Energiefluss in Ihrem Körper vor und konzentrieren Sie sich auf die Akupunkturpunkte, die die Atemgesundheit und Ruhe unterstützen. Beginnen Sie mit LU8, das sich an der radialen Seite des Unterarms befindet, etwa 1 Zoll über der Handgelenkfalte. Dieser Punkt, bekannt als Jingqu, verbessert das Lungen-Qi und fördert eine klare Atmung. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, Ihre Lungen nährt und jegliche Enge lindert. Bringen Sie dann Ihre Aufmerksamkeit zu ST1, das sich unter dem Auge, in Linie mit der Pupille befindet. Dieser Punkt, Chengqi, hilft, Gesichtsallergien zu lindern, die zu Atembeschwerden beitragen können. Stellen Sie sich eine sanfte Brise vor, die alle Allergene wegfegt und Erleichterung und Klarheit bringt. Konzentrieren Sie sich nun auf Hy3, das sich an der Mundwinkele befindet. Dieser Punkt, bekannt als Juliao, hilft auch bei Gesichtsallergien. Visualisieren Sie eine beruhigende Welle von Energie, die über diesen Bereich fließt, wobei jegliche Reizung beruhigt wird und ein sanftes, leichtes Atmen ermöglicht wird. Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV28, das sich in der Mitte der Zahnfleischlinie befindet, direkt unter den vorderen Zähnen. Yinjiao, oder „versteckte Verbindung", beruhigt den Geist. Stellen Sie sich hier ein friedliches Licht vor, das Stress lindert und Ruhe fördert, was das tiefere Atmen bei jedem Einatmen erleichtert. Schließlich verbinden Sie sich mit TV8, das sich im Unterbauch befindet, etwa zwei Fingerbreit über dem Schambein. Daju unterstützt das allgemeine energetische Gleichgewicht und die Entspannung in diesem Bereich. Stellen Sie sich vor, dass dieser Raum sich mit Wärme und Komfort füllt, was Sie verankert und Ihnen ermöglicht, flüssig und mühelos zu atmen. Mit jedem Atemzug lassen Sie die Energie dieser Punkte Ihren Körper und Geist harmonisieren und das Gleichgewicht und die Leichtigkeit wiederherstellen. Lassen Sie die Wärme und das Licht frei fließen und schaffen Sie ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden in Ihrem gesamten Wesen. Umarmen Sie diesen natürlichen Zustand von Gesundheit und Ruhe.