TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe din afslapning, skal du visualisere energistrømmen i din krop og fokusere på akupunkturpunkterne, der understøtter åndedrætssundhed og ro. Begynd med LU8, der ligger på den radiale side af underarmen, cirka 1 tomme over håndledsfolden. Dette punkt, kendt som Jingqu, forbedrer lunge Qi, hvilket fremmer klar vejrtrækning. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt, nærer dine lunger og letter enhver stramhed. Bring derefter din opmærksomhed til ST1, der ligger under øjet, i linje med pupillen. Dette punkt, Chengqi, hjælper med at lindre ansigtets allergier, som kan bidrage til ubehag ved vejrtrækning. Forestil dig en blid brise, der fejer væk allergenerne og giver lettelse og klarhed. Nu skal du fokusere på Hy3, der ligger i munden. Kendt som Juliao, hjælper dette punkt også med ansigtsallergier. Visualiser en beroligende bølge af energi, der vasker over dette område, beroligende irritation og tillader glatte, lette vejrtrækninger. Skift din opmærksomhed til GV28, der findes i midten af tandkødslinjen, lige under de forreste tænder. Yinjiao, eller "skjult kryds", beroliger sindet. Forestil dig et fredeligt lys her, der letter stress og fremmer ro, hvilket muliggør dybere vejrtrækning med hver indånding. Endelig skal du forbinde med TV8, der ligger på den nedre del af maven, cirka to fingerbredder over skambenet. Daju understøtter den overordnede energibalance og afslapning i dette område. Forestil dig, at dette rum fyldes med varme og komfort, der forankrer dig og giver dig mulighed for at trække vejret frit og ubesværet. Med hver indånding skal du lade energien fra disse punkter harmonisere din krop og sind og genoprette balance og lethed. Lad varmen og lyset flyde frit og skabe en følelse af ro og velvære i hele din væren. Omfavn denne naturlige tilstand af sundhed og ro.