TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je ontspanning blijft verdiepen, visualiseer je de energiestroom in je lichaam en concentreer je je op de acupunctuurpunten die de ademhalingsgezondheid en kalmte ondersteunen. Begin met LU8, gelegen aan de radiale kant van de onderarm, ongeveer 1 inch boven de polsplooi. Dit punt, bekend als Jingqu, verbetert de long-Qi en bevordert een heldere ademhaling. Stel je een warme gloed voor die van dit punt afstraalt, je longen voedend en eventuele spanning verlichtend. Breng vervolgens je aandacht naar ST1, gelegen onder het oog, in lijn met de pupil. Dit punt, Chengqi, helpt bij het verlichten van gezicht allergieën die kunnen bijdragen aan ademhalingsongemakken. Beeld je een zachte bries in die alle allergenen wegveegt en verlichting en helderheid biedt. Richt je nu op Hy3, gelegen in de mondhoek. Dit punt, bekend als Juliao, helpt ook bij gezicht allergieën. Visualiseer een kalmerende golf van energie die over dit gebied spoelt, waardoor eventuele irritatie kalmeert en een soepele, gemakkelijke ademhaling mogelijk maakt. Verschuif je aandacht naar GV28, gelegen in het midden van de tandvleeslijn, net onder de voortanden. Yinjiao, of "verborgen kruispunt", kalmeert de geest. Stel je een serene licht voor dat hier is, dat stress vermindert en kalmte bevordert, en die diepere ademhalingen met elke inademing vergemakkelijkt. Tot slot, verbind met TV8, gelegen in de onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes boven het schaambeen. Daju ondersteunt de algehele energiebalans en ontspanning in dit gebied. Stel je voor dat deze ruimte zich vult met warmte en comfort, die je verankert en je in staat stelt om soepel en moeiteloos te ademen. Met elke ademhaling, laat de energie van deze punten je lichaam en geest harmoniseren, het evenwicht en de eenvoud herstellen. Laat de warmte en het licht vrij stromen, waardoor een gevoel van rust en welzijn door heel je wezen ontstaat. Omarm deze natuurlijke staat van gezondheid en kalmte.