TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å utdype avslapningen din, visualiser energiflyten i kroppen din, med fokus på akupunkturpunktene som støtter respiratorisk helse og ro. Begynn med LU8, som ligger på den radiale siden av underarmen, omtrent 1 tomme over håndleddets folder. Dette punktet, kjent som Jingqu, forbedrer lunge Qi, og fremmer klar pust. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, nærer lungene dine og lettet eventuell stramhet. Deretter, rett oppmerksomheten mot ST1, som ligger under øyet, i linje med pupillen. Dette punktet, Chengqi, hjelper til med å lindre ansiktsallergier som kan bidra til ubehag ved pusting. Forestill deg en mild bris som feier bort allergener, og gir lettelse og klarhet. Nå, fokuser på Hy3, som ligger i munnviken. Kjent som Juliao, hjelper dette punktet også med ansiktsallergier. Visualiser en beroligende bølge av energi som vasker over dette området, beroligende eventuell irritasjon og tillater glatte, lette åndedrag. Flytt oppmerksomheten til GV28, som ligger i midten av tannkjøttlinjen, rett under de fremre tennene. Yinjiao, eller "skjult kryss", beroliger sinnet. Forestill deg et fredelig lys her, som lindrer stress og fremmer ro, og legger til rette for dypere åndedrag med hver innånding. Til slutt, koble til TV8, som ligger på nedre del av magen, omtrent to fingerbredder over skjambenet. Daju støtter den generelle energibalanse og avslapning i dette området. Forestill deg at dette rommet fylles med varme og komfort, som forankrer deg og lar deg puste fritt og uten anstrengelse. Med hvert åndedrag, la energien fra disse punktene harmonisere kroppen og sinnet ditt, gjenopprette balanse og letthet. La varmen og lyset flyte fritt, og skape en følelse av ro og velvære i hele ditt vesen. Omfavn denne naturlige tilstanden av helse og ro.