中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラクゼーションを深めながら、体内のエネルギーの流れを視覚化し、呼吸器の健康と落ち着きをサポートする鍼灸ポイントに焦点を合わせます。まず、前腕の橈側にあるLU8を見つけます。手首の折り目の約1インチ上に位置しています。このポイントはJingquとして知られ、肺の気を高め、呼吸を明確にします。この点から温かい光が放射し、肺を養い、緊張を和らげている様子を思い描いてください。次に、目の下、瞳孔と一直線上にあるST1に意識を移します。このポイントはChengqiとして知られ、呼吸の不快感に寄与する可能性のある顔のアレルギーを軽減するのに役立ちます。穏やかな風がすべてのアレルゲンを吹き飛ばし、緩和と明瞭さを提供している様子を思い描いてください。次に、口の端に位置するHy3に焦点を合わせます。Juliaoとして知られるこのポイントも顔のアレルギーに役立ちます。この領域を穏やかなエネルギーの波が洗い流し、どんな刺激も鎮め、スムーズで楽な呼吸を可能にしている様子を視覚化してください。次に、前歯のすぐ下、歯茎のラインの中心にあるGV28に注意を移します。Yinjiao、または「隠れた接合部」は心を落ち着けます。ここに穏やかな光が広がり、ストレスを和らげ、静けさを促進し、毎回の吸気でより深い呼吸を容易にする様子を想像してください。最後に、恥骨の上約2指幅の下腹部に位置するTV8とつながります。Dajuは、この領域の全体的なエネルギーバランスとリラクゼーションをサポートします。この空間が温かさと快適さで満たされ、地に足をつけ、流れるように楽に呼吸できる様子を思い描いてください。1回の呼吸ごとに、これらのポイントからのエネルギーが体と心を調和させ、バランスと快適さを回復させます。温かさと光が自由に流れ、あなたの全存在にわたって落ち着きと幸福感を生み出すことを許可してください。この自然な健康と静けさの状態を受け入れてください。