TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, sindirim ve enerjinizi destekleyebilecek akupunktur noktalarına dikkat edin. İlk olarak, kulak arkasında bulunan TH19'u (Luxi) bulun. Bu nokta, başı ve Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, netlik ve denge sağlar. Bu noktadan hafif bir enerji akışını hayal edin, düşüncelerinizi harmanlayarak her türlü ağırlığı kaldırın. Sonra, dizin dış tarafında bulunan ST34'ü (Liangqiu) bulun. Bu nokta sindirimle derin bir bağlantı kurar, rahatsızlığı azaltmaya ve daha iyi besin emilimi sağlamaya yardımcı olur. ST34'ten yayılan sıcaklığı imgeleyin, sindirim sisteminizi yatıştırarak canlılık kazandırın. Şimdi, kulak önünde, elmacık kemiğinin biraz altında bulunan Hy3'ü (Juliao) dikkatinize getirin. Bu nokta yüz sağlığına ve sindirime yardımcı olur. Bu alanı aydınlatan yumuşak bir ışığı hayal edin, yiyecek ve enerjiyi uyum içinde işleme yeteneğinizi artırın. Şimdi, başın üst kısmında, saç çizgisinin hemen arkasında bulunan GV22'ye (Xinhui) odaklanın. Bu nokta kafayı temizler ve zihinsel netliği teşvik eder. GV22'den geçen ferahlatıcı bir esintiyi hayal edin, her türlü bulanıklığı temizleyerek zihninizi canlandırın. Son olarak, alt karın bölgesinde bulunan TV13'le (Tianshu) bağlantı kurun. Bu nokta alt sindirim organlarını destekler. TV13'ten yayılan derin, topraklayıcı bir enerjiyi hayal edin, alt karnınızı dengeleyerek içsel bir denge hissi oluşturun. Bu görselleştirmeleri tutarken derin nefes alın, her noktadan gelen enerjinin bir araya gelmesine izin verin. Nasıl etkileşimde bulunduklarını hissedin, sindiriminizi uyumlu hale getirirken yorgunluğu hafifletin ve genel enerjinizi geri kazanın. Bu doğal akışın bedeninizi mükemmel durumuna geri götürmesine izin verin; burada sindirim düzgün, enerji bol ve canlılık geri kazanılmıştır. Bu iyileşme sürecini kucaklayın, dengeyi doğal durumunuz olarak bilin.