TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, bu mevsimsel geçiş sırasında bağışıklık sisteminizi destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, elinizin avuç içi tarafında, serçe parmağınız ile yüzük parmağınızın tendonunun arasında bulunan HT8'e odaklanın. Shaofu olarak bilinen bu nokta, duyguları sakinleştirir ve stres ile kaygıyı azaltmaya yardımcı olur; bu da genel sağlığınızı etkileyebilir. Sonra, çenenizin açısının hemen önünde bulunan ST5'i hayal edin. Daying olarak bilinen bu nokta, yüz alerjilerini ele alır ve bu alanda netlik ve rahatlama sağlar. Şimdi dikkatinizi ağzınızın köşesine yerleşen Ha4'e kaydırın. Dicang olarak adlandırılan bu nokta da yüz alerjilerini destekler. Bunu nazikçe hayal etmeyi unutmayın, çünkü dikkatle yaklaşılmalıdır. Dikkatinizi, köprücük kemiğinizin hemen üstünde, boğazınızın ortasında bulunan CV22'ye taşıyın. Tiantu olarak adlandırılan bu nokta, boğazı temizlemeye yardımcı olur, böylece nefes almayı ve iletişimi kolaylaştırır. Son olarak, omurganızın tabanında bulunan TV1'e odaklanın. Henggu olarak bilinen bu nokta, alt karın bölgesini destekler, enerjinizi topraklar ve canlılığınızı artırır. Bu noktaları hayal ederken, vücudunuzla uyum içinde olduğunu, soğuk algınlığı, mevsimsel alerjiler ve düşük enerjilere karşı koruyucu bir kalkan oluşturduğunu hayal edin. Enerjilerinin sisteminizi dengelediğini, doğal iyilik halinizi geri kazandırdığını hissedin. Derin bir nefes alın, bu noktaların enerjisinin vücudunuzda serbestçe akmasına izin verin. Her nefeste, bağışıklık sisteminizi doğal ve etkili bir şekilde beslediğinizi bilerek güçlenmiş bir his hissedin. Bu destekleyici enerjiyi solumaya devam edin, sizi sıcaklık ve canlılıkla doldurmasına izin verin; vücudunuzun mevsimsel savunmasızlıklara karşı savunmalarını güçlendirin. Bu dengeyi kucaklayın ve bu huzurlu durumda dinlenirken bedeninizin iyileşme ve gelişme yeteneğine sahip olduğunu bilin.