TCM Tarifleri

Allerjik rinit rahatlaması: TCM ile daha iyi uyuyun

(Alerjik Rinit Uyku 6): BL59, GB14, Ha10, CV14, TH21

(Burun tıkanıklığı, Uykusuzluk, Gıdıklanan boğaz, Hapşırma)

Bu tarif, bilek ve Qi için BL59 (Fuyang), alın ve alerjiler için GB14 (Yangbai), yüz semptomları için Ha10 (Meichong), kalp ve göğsü düzenlemek için CV14 (Juque) ve kulak ve boğazı düzenlemek için TH21 (Ermen) kullanır. Burun iltihabını azaltır ve uykuya yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Ha10'u gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyon alanına rahatlamaya devam ederken, burun tıkanıklığını, uykusuzluğu, kaşıntılı boğazı ve hapşırmayı hafifleten akupunktur noktalarına dikkat edin.

Öncelikle, ayak bileğinin hemen üstünde, alt bacağın dış tarafında bulunan BL59 ile başlayın. Bu nokta, Qi akışını destekler ve ayak bileği bölgesindeki rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur, vücudunuzdaki enerji dengesini sağlamaya katkıda bulunur.

Sonra, gözler düz bakarken, irislerin tam üstünde, alın bölgesinde bulunan GB14'e odaklanın. Bu nokta, alerjileri ele almakta ve baştaki gerginliği hafifletmekteki etkinliği ile bilinir, netlik ve sakinlik teşvik eder.

Şimdi, elmacık kemiğinin altında, kulağa doğru olan çukurlukta yer alan Ha10'u düşünün. Bu nokta, yüz semptomları için özellikle faydalıdır, hava yollarını açmaya ve tahrişi yatıştırmaya yardımcı olur.

Dikkatinizi göğsün ortasında, sternumun hemen altında bulunan CV14'e yönlendirin. Bu nokta, kalp ve göğüs bölgesini düzenlemeye yardımcı olur, açıklık ve rahatlık hissi yaratır ve derin nefes almayı sağlar.

Son olarak, çeneniz hafifçe açıkken çukurlukta, kulağın hemen önünde bulunan TH21'e odaklanın. Bu nokta, kulak ve boğazı düzenler, genel solunum sağlığını destekler ve rahatsızlığı hafifletir.

Bu noktalar aracılığıyla enerjinin aktığını görselleştirin, bedeninizi ve zihninizi harmonize edin. Derin nefes alırken, her bir inhalasyonun şifa enerjisi çektiğini ve her bir ekshalasyonun gerginliği ve rahatsızlığı serbest bıraktığını hayal edin.

İçinizdeki doğal dengenin ortaya çıkmasına izin verin; bu noktalar birlikte çalışarak rinitin azalmasına ve huzurlu bir uykuya katkıda bulunsun. Vücudunuz ile bu noktalar arasındaki bağlantıyı hissedin, sizi rahatlık ve dinginlik hâline yönlendirin.

Bu şifa anını kucaklayın ve denge ve huzuru hayatınıza davet ederken sürece güvenin.