中医学レシピ

アレルギー性鼻炎の緩和：TCMでより良い睡眠を

楽に呼吸して: 内なる落ち着きでよく眠る: BL59, GB14, Ha10, CV14, TH21

鼻の快適な流れ: 穏やかな明瞭さと呼吸を体験してください。
安らかな睡眠の旅: 安らかな夜のために深いリラクゼーションを取り入れてください。
喉の快適ゾーン: 穏やかな体験のために感覚を和らげてください。
穏やかな静けさの波: 静けさと安らぎの心地よさを楽しんでください。

足首と気の流れレシピ - このガイド付き体験は、足首と額の領域との優しい感覚の関与を招き、落ち着きとバランスの感覚を促進します。顔と胸のゾーンに集中した注意は、感情的な安定を高め、耳と喉の領域を癒すことで、穏やかな雰囲気を作り出し、安らかな瞬間をサポートします。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

私たちのコミュニティからの投稿

BioCoherence Meditation

この瞑想的な空間にリラックスし続けるにつれて、鼻詰まり、不眠症、かゆい喉、くしゃみを和らげるために関連する鍼灸点に意識を向けてください。

まず、BL59に意識を向けてください。これは、足首のすぐ上、下腿の外側に位置しています。このポイントは気の流れをサポートし、足首周辺の不快感を和らげ、体内のエネルギーの全体的なバランスを助けます。

次に、GB14に焦点を当てます。これは、額の中央にあり、目がまっすぐ前を見たときに瞳の真上に位置します。このポイントはアレルギーに対処する効果があり、頭部の緊張を和らげ、明快さと落ち着きを促進することで知られています。

次に、頬骨の下、耳の方に向かっている凹部に位置するHa10を考えます。このポイントは顔の症状に特に役立ち、気道をクリアにし、刺激を和らげるのに役立ちます。

次に、胸の中央、胸骨のすぐ下にあるCV14に注意を移します。このポイントは心臓と胸部の調整を助け、開放感とリラクゼーションを促進し、深い呼吸を可能にします。

最後に、TH21に焦点を当てます。これは、顎が少し開いているときの凹部、耳のすぐ前に位置しています。このポイントは耳と喉の調整を行い、全体的な呼吸器の健康をサポートし、不快感を和らげます。

これらのポイントを通るエネルギーが流れる様子を視覚化し、あなたの体と心を調和させてください。深く呼吸をしながら、各吸気が癒しのエネルギーを取り込み、各呼気が緊張と不快感を解放する様子を想像してください。

これらのポイントが協力して鼻炎を軽減し、安らかな睡眠を促進する中で、あなたの中に自然なバランスが現れるのを許してください。あなたの体とこれらのポイントのつながりを感じ、快適さと静けさの状態に導いてください。

この癒しの瞬間を受け入れ、バランスと平和をあなたの人生に招くプロセスを信頼してください。