TCM Tarifleri

Yaşlılık Dönemi Eklem Rahatlaması: Sertlik ve Ağrıyı Azaltın

Eklemlerde Rahatlık Akışı: Nazik Hareketi Kucakla: BL39, ST39, TV9, CV4, TH1

Eklemlerde Konfor Deneyimi: Akışkanlığı kucaklayın, hareketi kolaylaştırın ve canlı enerjiyi yeniden kazanın.

Alt Vücut Akışı Tarifi - Bu deneyim, alt vücut ve karın ile olan bağlantınızı güçlendirmeye odaklanmaktadır. Size alt bölgelerde akıcı hareket ve rahatlık sağlamak için nazik duyusal uyarım ile rehberlik eder, denge ve yerleşme hissini teşvik eder. İçsel huzurlu yolculuğunuzu kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Mobiliteniz neden kayboluyor? Geriatrik sertlik bağlantısı

BioCoherence Meditation

Rahatlanmanızı derinleştirirken, eklem sertliği ve azalmış hareketliliğin olduğu alanlara dikkatinizi getirin. Vücudunuza denge ve canlılık kazandırmada yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını hayal edin. Öncelikle, Weiyang olarak bilinen BL39'u, dizin arkasında bulunan noktayı düşünün. Bu nokta, alt jiao'yu destekler, kan dolaşımını artırır ve alt vücutta rahatsızlığı giderir. Sonraki odak noktanız, alt karında, ortadan iki parmak genişliğinde bulunan ST39 olacaktır. Bu nokta, Xiajuxu, alt bedeni beslemeye ve esnekliği teşvik etmeye yardımcı olur. Şimdi dikkatinizi, alt karında bulunan TV9'a kaydırın; bu nokta, alt organları uyumlu hale getirir ve genel karın sağlığını destekler. Dikkatinizi, göbek altına yerleştirilmiş CV4'e getirin. Bu nokta, Guanyuan, Qi'yi tonlar, enerjinizi ve canlılığınızı güçlendirir. Eğer karın sorunlarınız varsa dikkatli olun. Son olarak, dikkatinizi, serçe parmağınızın tabanında bulunan TH1'e yönlendirin. Guanchong olarak bilinen bu nokta, parmak hareketliliğini artırır ve genel beceriyi geliştirebilir. Bu noktaları hayal ederken, bedeninizden geçen sıcak enerjiyi hayal edin, sertliği yatıştırın, hafif ağrıyı hafifletin ve ruhunuzu canlandırın. Derin nefes alın, bu enerjinin her eklemden, her kasın ve varlığınızın her lifinden geçmesine izin verin. Her nefeste, gerginliğin salındığını, hareketin geri geldiğini ve yorgunluğun kaybolduğunu hissedin. Doğal dengenin bedeninize geri döndüğünü kabul edin ve bu nazik, etkili yaklaşım sayesinde iyiliğinizi beslediğinizi bilin. Bu iyileştirici enerjinin içinizde yerleşmesine izin verin, zihin ve beden arasındaki bağlantıyı güçlendirin, uyum ve huzur durumunu teşvik edin. Bu derin meditasyon durumunda kalırken, sürece güvenin ve dönüşümün açığa çıkmasını hissedin.