TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir nefes almaya devam ederken, dikkatinizi mevsimsel bağışıklık sağlığınızı destekleyen akupunktur noktalarına odaklamanıza izin verin. Belinizin alt kısmında, omurganızın tabanına yakın konumlanan BL26'yı hayal edin. Guanyuanshu olarak bilinen bu nokta, Qi'nizi güçlendirmek, enerjinizi ve canlılığınızı artırmak için esastır. Bu alandan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin, bedeninizi soğuk algınlığı ve yorgunluğa karşı güç ve dayanıklılıkla dolduruyor. Şimdi, karın bölgesinde kaburgalarınızın hemen altında bulunan ST26'ya odaklanın. Wailing olarak adlandırılan bu nokta, sindirime yardımcı olur ve midenizin genel işlevini destekler. Sindirim sisteminizde denge ve rahatlık sağlayan nazik bir rahatlık dalgasının geçtiğini hayal edin. SP17'ye, kaburgalarınızın yan tarafında bulunan noktaya dikkat edin. Shidou olarak bilinen bu nokta, bağışıklık yanıtınızda kritik bir rol oynayan dalakları besler. Bu alanı saran besleyici bir yeşil ışık hayal edin, bedeninizin besinleri emmesine ve mevsimsel alerjilerle savaşmasına güç veriyor. Şimdi, başınızın tepe kısmında bulunan GV23'e dikkat edin. Shangxing olarak adlandırılan bu nokta, zihninizi ve kafanızı temizlemeye yardımcı olur. Herhangi bir ağırlığı kaldıran parlak, temiz bir ışık hayal edin, netlik ve açıklık hissi yaratıyor. Son olarak, iç bileğiniz boyunca uzanan HT5'e odaklanın. Tongli olarak bilinen bu nokta, duyguları sakinleştirir ve duygusal iyilik halini teşvik eder. Kalbinizden yayılan yatıştırıcı bir mavi ışık hayal edin, zihninize ve ruhunuza huzur ve dinginlik getiriyor. Bu noktaları hayal ederken, birleşik enerjilerinin bedeninizde uyumla akmasına izin verin. Bağışıklık sisteminizi besleyen, sindiriminizi destekleyen ve duygularınızı sakinleştiren sıcaklık ve ışığı hissedin. İçinizde büyütmekte olduğunuz dengeyi ve gücü kucaklayın. Her nefeste, bedeninizin iyileşme ve gelişme konusundaki doğal yeteneğini onaylayın, mevsimlerin değişimini dayanıklılıkla ve canlılıkla kucaklayın. Bu derin bağlantı ve destek hissinin sizi sağlık ve uyum yoluna yönlendirmesine izin verin.