TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Devam ederken rahatlayın ve huzur durumunuzu derinleştirin, zihinsel sağlığı ve duygusal dengeyi destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin. Başınızın arkasında, saç çizgisinin hemen üzerinde bulunan BL6 noktasını hayal edin, bu nokta zihinsel netliği artırır ve kafa karışıklığı hissini hafifletir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, zihninizi netlik ve huzurla dolduruyor. Şimdi, kulak kanalının seviyesinde, kulağınızın önünde bulunan TH21 noktasına odaklanın. Bu nokta duygularınızı dengelemeye ve ruhunuzu sakinleştirmeye yardımcı olur. Kulaklarınızı yıkayan rahatlatıcı dalgaları hayal edin, gerilim veya kaygıyı serbest bırakıyor. Şimdi, ayak bileğinizin iç tarafında, kemikli çıkıntının hemen altında bulunan SP5 noktasına yoğunlaşın. Bu nokta dalakınızı güçlendirir ve bir huzur hissi sağlar. Vücudunuzdan geçen nazik bir esinti hayal edin, sizi topraklayarak denge hissi sağlıyor. Bilincinizi dizinizin arkasının ortasında bulunan BL40 noktasına yönlendirin. Bu nokta belinizi destekler ve vücudunuz boyunca Qi akışını artırmaya yardımcı olur. Bu alandan yayılan sıcaklık ve canlılığı hissedin, enerjinizi yeniliyor. Son olarak, karnınıza, sternumunuzun hemen altında bulunan CV11 noktasına dikkat edin. Bu nokta sindirimi düzenlemeye ve duyguları dengelemeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan yumuşak bir ışık hayal edin, içsel denge ve huzur duygusunu teşvik ediyor. Bu noktaların her birini görselleştirirken, iyileştirici enerjilerinin zihninizi ve duygularınızı dengeleyip uyumlaştırmasına izin verin. Kaygı, yas ve takıntılı düşüncelerden kurtulmak için destekleniyorsunuz, kolaylık ve açıklık durumuna doğru ilerliyorsunuz. Derin bir nefes alın ve her nefes verişte, artık size hizmet etmeyen şeyleri bırakın. Merkezde ve bütün hissini kucaklayın. Bu huzur durumunda kalmaya devam edin, dengenin elinizin altında olduğunu bilerek.