Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre et à approfondir votre état de calme, portez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent la santé mentale et l'équilibre émotionnel. Visualisez le point BL6, situé à l'arrière de votre tête, légèrement au-dessus de la ligne des cheveux, qui favorise la clarté mentale et aide à atténuer les sentiments de confusion. Imaginez une lumière chaude émanant de ce point, remplissant votre esprit de clarté et de paix. Maintenant, déplacez votre attention sur le TH21, situé juste devant votre oreille, au niveau du canal auditif. Ce point aide à équilibrer vos émotions et à apaiser votre esprit. Imaginez des vagues apaisantes qui se déversent sur vos oreilles, libérant toute tension ou anxiété. Ensuite, concentrez-vous sur le SP5, situé à l'intérieur de votre cheville, juste en dessous de la proéminence osseuse. Ce point renforce votre rate et favorise un sentiment de calme. Visualisez une douce brise circulant dans votre corps, vous ancrant et vous offrant un sentiment de stabilité. Déplacez votre attention vers le BL40, situé au centre de l'arrière de votre genou. Ce point soutient le bas du dos et aide à améliorer le flux de Qi dans tout votre corps. Ressentez la chaleur et la vitalité émanant de cette zone, revitalisant votre énergie. Enfin, portez votre attention sur le CV11, situé sur votre abdomen, juste en dessous de votre sternum. Ce point aide à réguler la digestion et à harmoniser les émotions. Visualisez une douce lumière émanant de ce point, favorisant un sentiment d'équilibre et de tranquillité intérieure. En visualisant chacun de ces points, permettez à leurs énergies curatives d'harmoniser et d'équilibrer votre esprit et vos émotions. Vous êtes soutenu dans le lâcher-prise de l'anxiété, de la tristesse et des pensées obsessionnelles, vous dirigeant vers un état de facilité et de clarté. Respirez profondément, et à chaque expiration, laissez aller ce qui ne vous sert plus. Étreignez le sentiment d'être centré et entier. Continuez à profiter de cet état de tranquillité, sachant que l'équilibre est à votre portée.