TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Medan du fortsätter att slappna av och fördjupa ditt tillstånd av lugn, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som stöder mental hälsa och känslomässig balans. Visualisera punkt BL6, som ligger på baksidan av ditt huvud, strax ovanför hårfästet, som främjar mental klarhet och hjälper till att lindra känslor av förvirring. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från denna punkt, som fyller ditt sinne med klarhet och fred. Skift nu ditt fokus till TH21, som finns precis framför ditt öra, i nivå med hörselgången. Denna punkt hjälper till att balansera dina känslor och lugna din själ. Tänk dig lugnande vågor som sköljer över dina öron och släpper all spänning eller ångest. Fokusera nu på SP5, som ligger på insidan av din fotled, precis under den beniga utbuktningen. Denna punkt stärker din mjälte och främjar en känsla av lugn. Föreställ dig en mjuk bris som strömmar genom din kropp, förankrar dig och ger en känsla av stabilitet. Flytta din medvetenhet till BL40, som ligger i mitten av baksidan av ditt knä. Denna punkt stödjer nedre delen av ryggen och hjälper till att förbättra flödet av Qi genom hela din kropp. Känn värme och vitalitet som strålar från detta område, som återupplivar din energi. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot CV11, som ligger på din mage, strax under ditt bröstben. Denna punkt hjälper till att reglera matsmältningen och harmonisera känslor. Visualisera ett mjukt ljus som strålar från denna punkt, som främjar en känsla av balans och inre lugn. När du visualiserar varje av dessa punkter, låt deras helande energier harmonisera och balansera ditt sinne och dina känslor. Du får stöd i att frigöra ångest, sorg och tvångstankar, och rör dig mot ett tillstånd av lätthet och klarhet. Andas djupt och släpp med varje utandning det som inte längre tjänar dig. Omfamna känslan av att vara centrerad och hel. Fortsätt att njuta av detta tillstånd av lugn, och vet att balansen ligger inom räckhåll.