TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af og fordybe din tilstand af ro, så bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter mental sundhed og følelsesmæssig balance. Visualiser punktet BL6, der ligger på bagsiden af dit hoved, lige over hårgrænsen, som fremmer mental klarhed og hjælper med at lindre forvirring. Forestil dig et varmt lys, der stråler fra dette punkt, der fylder dit sind med klarhed og fred. Skift nu dit fokus til TH21, der findes lige foran dit øre, i niveauet med øregangen. Dette punkt hjælper med at balancere dine følelser og berolige din ånd. Forestil dig beroligende bølger, der skyller over dine ører og frigiver enhver spænding eller angst. Fokuser nu på SP5, der ligger på indersiden af din ankel, lige under den knoglefremspring. Dette punkt styrker din milt og fremmer en følelse af ro. Forestil dig en blid brise, der strømmer gennem din krop og forankrer dig og giver en følelse af stabilitet. Flyt din opmærksomhed til BL40, som ligger centralt bag dit knæ. Dette punkt støtter den nederste del af ryggen og hjælper med at forbedre Qi-flowet i hele din krop. Føl varmen og vitaliteten, der stråler fra dette område, der genopfrisker din energi. Endelig bring din opmærksomhed til CV11, som ligger på din mave, lige under dit brystben. Dette punkt hjælper med at regulere fordøjelsen og harmonisere følelserne. Visualiser et blødt lys, der udspringer fra dette punkt, der fremmer en følelse af balance og indre ro. Når du visualiserer hvert af disse punkter, så lad deres helbredende energier harmonisere og balancere dit sind og dine følelser. Du får støtte til at frigive angst, sorg og obsessive tanker, mens du bevæger dig mod en tilstand af lethed og klarhed. Træk vejret dybt, og med hver udånding, slip det, der ikke længere tjener dig. Omfavn følelsen af at være centreret og hel. Fortsæt med at nyde denne tilstand af ro, vel vidende at balance er inden for rækkevidde.