TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu meditasyona devam ederken, bedeninizdeki hislere ve etrafınızdaki enerji akışına odaklanın. Yaz sıcaklarından kaynaklanan bitkinliği hafifletmekle ilişkili akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, çenenin kafatasıyla buluştuğu yerin hemen önünde, kulağın önünde bulunan SI19 noktasından başlayın. Bu nokta kulağı destekler ve Qi'yi dengelemeye yardımcı olur, netlik ve huzur sağlar. Sonra, dikkatinizi üst kolun hemen arkasında, omuzun arkasında bulunan TH15 noktasına getirin. Bu nokta, ısıyı ve gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur, üst bedendeki rahatsızlığı hafifletir ve enerji akışını serbest bırakır. Şimdi, dikkatlerinizi göğsünüzün yan tarafında, orta aksiller çizgide bulunan SP21 noktasına kaydırın. Bu nokta, dalak ve göğüs bölgesini besler, canlılığı artırır ve genel enerji seviyelerini destekler. Dikkatinizi, özellikle bel bölgesinde bulunan sakral bölgede bulunan BL34 noktasına yönlendirin. Bu nokta, alt jiao'yu düzenler, dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur ve yorgunluğu hafifletir. Son olarak, alt karın bölgesinin merkezinde bulunan CV8'i hayal edin. Bu nokta, Qi'yi tonlarken enerji rezervlerinizi besler. Ancak, karın rahatsızlığınız varsa bu noktadan kaçınmaya dikkat edin. Bu noktaları hayal ederken, onlardan yayılan sıcaklık ve iyileştirici enerjiyi, sizi nazik bir kucaklama ile saran bir enerji olarak hayal edin. Bu enerjinin bedeninizde akmasına izin verin, aşırı terleme, gece terlemeleri, susuzluk ve yorgunluk belirtilerini azaltın. Derin bir nefes alın, sakinleştirici enerjiyi soluyun ve rahatsızlığı dışarı atın. Her nefeste, yaz sıcaklığının dağılmasıyla bedeninize denge geri dönerken hissetmeye devam edin ve tazelendiğinizi, yeniden canlandığınızı hissedin. Bu onarıcı enerjide kalmaya devam edin, sizi mükemmel bir uyum durumuna yönlendirmesine izin verin.