TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av i denne meditasjonen, fokuser på sansasjonene i kroppen din og energiflyten rundt deg. Visualiser akupunkturpunktene som er knyttet til lettelse av sommerhetens utmattelse. Begynn med SI19, som ligger rett foran øret, der kjeven møter kraniet. Dette punktet støtter øret og hjelper til med å balansere Qi, noe som fremmer klarhet og ro. Neste, rett oppmerksomheten mot TH15, som ligger på baksiden av skulderen, rett bak overarmen. Dette punktet hjelper til med å frigjøre varme og spenning, og lindrer ubehag i overkroppen og muliggjør en friere flyt av energi. Nå, skift fokuset ditt til SP21, som ligger på siden av brystet ditt, på den midterste aksillærlinjen. Dette punktet nærer milten og brystområdet, og forbedrer vitaliteten og støtter de generelle energinivåene. Rett oppmerksomheten mot BL34, som finnes på sakrum, spesifikt i nedre ryggområde. Dette punktet regulerer det nedre jiao, bidrar til å gjenopprette balansen og lindre tretthet. Til slutt, se for deg CV8, som ligger i sentrum av nedre buk. Dette punktet tonifiserer Qi, nærer energireservene dine. Vær imidlertid oppmerksom på å unngå dette punktet hvis du opplever noe ubehag i magen. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg varmen og den helbredende energien som strømmer fra dem, som omfavner deg i et mykt grep. La denne energien strømme gjennom kroppen din, og reduser symptomene på overdreven svetting, nattsvette, tørst og tretthet. Pust dypt, pust inn beroligende energi og pust ut eventuelle ubehag. Med hvert åndedrag, føl balansen komme tilbake til kroppen din, mens sommerens varme fordamper og etterlater deg forfrisket og revitalisert. Fortsett å nyte denne gjenopprettende energien, og la den lede deg til en tilstand av perfekt harmoni.