Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a relaxar nesta meditação, concentre-se nas sensações dentro do seu corpo e no fluxo de energia que o cerca. Visualize os pontos de acupuntura associados ao alívio da exaustão do calor do verão. Comece com SI19, localizado logo à frente da orelha, onde a mandíbula encontra o crânio. Este ponto apoia a orelha e ajuda a equilibrar o Qi, promovendo clareza e calma. Em seguida, traga sua atenção para TH15, posicionado na parte de trás do ombro, logo atrás do braço superior. Este ponto ajuda a liberar calor e tensão, aliviando o desconforto na parte superior do corpo e permitindo um fluxo de energia mais livre. Agora, mude seu foco para SP21, localizado no lado do seu peito, na linha axilar média. Este ponto nutre o baço e a área do peito, aumentando a vitalidade e apoiando os níveis gerais de energia. Direcione sua atenção para BL34, encontrado no sacro, especificamente na região da parte inferior das costas. Este ponto regula o jiao inferior, ajudando a restaurar o equilíbrio e aliviar a fadiga. Finalmente, visualize CV8, localizado no centro do abdômen inferior. Este ponto tonifica o Qi, nutrindo suas reservas de energia. No entanto, tenha cuidado para evitar este ponto se você estiver sentindo algum desconforto abdominal. Enquanto você visualiza esses pontos, imagine o calor e a energia curativa irradiando deles, envolvendo você em um abraço suave. Permita que essa energia flua pelo seu corpo, reduzindo os sintomas de sudorese excessiva, sudorese noturna, sede e fadiga. Respire profundamente, inalando energia calmante e exalando qualquer desconforto. A cada respiração, sinta o equilíbrio retornando ao seu corpo, enquanto o calor do verão se dissipa, deixando você revigorado e revitalizado. Continue a desfrutar dessa energia restauradora, permitindo que ela o guie para um estado de perfeita harmonia.