وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

أثناء استمرارك في الاسترخاء في هذه التأمل، ركز على الأحاسيس داخل جسمك وتدفق الطاقة من حولك. تخيل نقاط الوخز بالإبر المرتبطة بتخفيف إجهاد حرارة الصيف. ابدأ بـ SI19، الواقعة أمام الأذن مباشرةً، حيث تلتقي الفك مع الجمجمة. تدعم هذه النقطة الأذن وتساعد على توازن Qi، مما يعزز الوضوح والهدوء. بعد ذلك، اجلب انتباهك إلى TH15، الموجودة في الجزء الخلفي من الكتف، خلف الذراع العلوية مباشرةً. تساعد هذه النقطة في تحرير الحرارة والتوتر، مما يخفف الانزعاج في الجزء العلوي من الجسم ويسمح بتدفق الطاقة بحرية أكبر. الآن، انقل تركيزك إلى SP21، الموجودة على جانب صدرك، على الخط المحوري الأوسط. تغذي هذه النقطة الطحال ومنطقة الصدر، مما يعزز الحيوية ويدعم مستويات الطاقة العامة. وجه انتباهك إلى BL34، الموجودة في العجز، تحديدًا في منطقة أسفل الظهر. تنظم هذه النقطة الجياو السفلي، مما يساعد على استعادة التوازن وتخفيف التعب. أخيرًا، تخيل CV8، الموجودة في مركز أسفل البطن. تعمل هذه النقطة على تقوية Qi، مغذية احتياطيات طاقتك. ومع ذلك، كن حذرًا لتجنب هذه النقطة إذا كنت تعاني من أي انزعاج في البطن. أثناء تصورك لهذه النقاط، تخيل الدفء والطاقة الشافية التي تشع منها، محيطة بك في عناق لطيف. اسمح لهذه الطاقة بالتدفق عبر جسمك، مما يقلل من أعراض التعرق المفرط، والتعرق الليلي، والعطش، والتعب. تنفس بعمق، مستنشقا الطاقة المهدئة وزافرا أي انزعاج. مع كل نفس، اشعر بالتوازن يعود إلى جسمك، حيث تتبدد حرارة الصيف، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والنشاط. استمر في الاستمتاع بهذه الطاقة الشفائية، مما يسمح لها بإرشادك إلى حالة من الانسجام التام.